Faut-il travailler la souplesse pour réussir les postures de Yoga ? La force ? La mobilité ? Aujourd’hui, internet est rempli de conseils sur …
Comment travailler le corps : 10 axes essentiels Lire la suite »
Avant de courir, dit-on, il faut apprendre à marcher. Et avant de marcher, il faut savoir se mettre debout. La fondation de toutes les …
Surya Namaskar – la salutation au soleil – nous aide non seulement à améliorer la mobilité et la souplesse, mais aussi équilibrer nos énergies. …
Surya Namaskar pour débutants – 3 progressions Lire la suite »
On entend de plus en plus souvent parler d’étirer le psoas, ce “muscle de l’âme”, mais quel est ce muscle ? Comment l’étirer ? …
Un des mouvements clés, mais aussi un des mouvements les plus mal compris, de Yoga postural est l’extension du dos. Il est présent dans …
Comment faire les extensions du dos dans Yoga Lire la suite »
Vos hanches sont trop fermées dans les postures debout ? Cette pratique vous aidera non seulement à ouvrir vos hanches mais aussi à renforcer …
Ne laissons pas une fracture générer une fracture avec notre pratique aussi ! Dans cette première session question-réponses de Yoga Laboratorium, je partage comment …
Vous manquez de stabilité dans les postures debout ? Christelle nous a concoctés quelques exercices qui vont vous permettre d’améliorer la conscience des pieds …
Que se passe-t-il au niveau de nos hanches lorsque nous pratiquons utthita trikonasana, la posture du triangle ? C’était une question qui était venue …
Vous avez du mal avec les postures qui demandent l’équilibre sur une jambe comme le guerrier 3 ou encore la posture de l’arbre ? …
Le mouvement du bassin est une clé pour assurer que l’on revienne d’une posture correctement, sans se blesser. On cherche durant ce moment à …
