Explorez les secrets des yoga asana

**Les asana de Yoga**

Maitrisez l'art des postures de yoga avec des articles et des vidéos qui guideront chaque pas de votre pratique.

Mobilité de la cheville – Comment améliorer la dorsiflexion

juin 14, 2024

Vinyasa Yoga – 3 fautes à éviter

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Transformez votre demi-pont avec la respiration thoracique

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Approfondissez vos connaissances avec nos formations dédiées sur l'art des asana

Bien Débuter Yoga

Faites vos premiers pas sur le chemin de Yoga avec cette formation dédiée aux débutants et faux débutants. Elle vous permettra de pratiquer sans vous blesser, et construire des fondations solides dans l'art des asana (et bien plus !).

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Secrets des Bandha

Décuplez les bienfaits de chaque asana en ajoutant les bandha (les verrous). Cet art, si important et pourtant si peu enseigné, est aussi votre ouverture vers les effets énergétiques des asanas.

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Surya Namaskar

Le seul enchainement qu'il vous faut ! Surya Namaskar (ou la Salutation au Soleil) est une des bases de la pratique posturale et énergétique de Yoga. Cette formation vous guidera pas à pas vers la maitrise de cet enchainement mythique.

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