Toutes nos publications à propos des postures de Yoga
La posture de la chaise pour les débutants
La posture de la chaise (utkatasana en sanskrit), est une des postures fondamentales de la pratique posturale de Yoga. Bien qu’elle semble simple au premier abord, elle est incroyablement puissante…
Posture de l’angle latéral étendu : Guide simplifié pour les débutants
Vous démarrez Yoga et souhaitez approfondir les alignements de base pour pratiquer avec confiance ? Dans cet article, nous explorons la posture de l’angle latéral étendu (Utthita Parsvakonasana) de manière…
Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana, aussi connue sous le nom de “Demi-torsion de Matsyendra” ou “Posture du Seigneur des Poissons”, est une excellente posture non seulement pour la santé de la colonne vertébrale,…
Tadasana (Posture de la montagne)
Avant de courir, dit-on, il faut apprendre à marcher. Et avant de marcher, il faut savoir se mettre debout. La fondation de toutes les postures debout en Yoga, tadasana ou…
Janu Sirsasana
Une excellente posture pour tonifier le foie et la rate, Janu Sirsasana forme également la base des pratiques énergétiques avancées de Yoga comme Maha Bandha et Maha Mudra. Cette fiche…
Prasarita Padottanasana
Un excellent étirement pour les adducteurs et les ischios-jambiers, Prasarita Padottanasana stimule non seulement le système digestif, mais apporte aussi les bienfaits souvent associés aux inversions comme Sirsasana. Dans cet…
Utthita Trikonasana
Le triangle représente à la fois l’équilibre et à la fois la conjonction des 3 énergies primordiales en hindouisme. A travers Utthita Trikonasana (la posture du triangle étiré) le yogi…
Virabhadrasana II (La posture du guerrier 2)
Virabhadrasana II (la posture du guerrier 2) est nommé d’après Virabhadra, l’avatar de Shiva. Cette posture de Yoga, venant des arts martiaux comme Kalaripayattu, symbolise la concentration et la préparation…
Setubandha sarvangasana – Posture du demi-pont
Setubandha sarvangasana ou la posture du demi-pont ouvre la cage thoracique, étire le cou et la colonne et stimule les organes internes. Excellente posture pour revenir dans l’instant présent, elle…
