Ardha Matseyndrasana
Ardha Matsyendrasana, aussi connue sous le nom de “Demi-torsion de Matsyendra” ou “Posture du Seigneur des Poissons”, est une excellente posture non seulement pour …
Fiche Posture
Tadasana (Posture de la montagne)
Avant de courir, dit-on, il faut apprendre à marcher. Et avant de marcher, il faut savoir se mettre debout. La fondation de toutes les …
Janu Sirsasana
Une excellente posture pour tonifier le foie et la rate, Janu Sirsasana forme également la base des pratiques énergétiques avancées de Yoga comme Maha …
Prasarita Padottanasana
Un excellent étirement pour les adducteurs et les ischios-jambiers, Prasarita Padottanasana stimule non seulement le système digestif, mais apporte aussi les bienfaits souvent associés …
Utthita Trikonasana
Le triangle représente à la fois l’équilibre et à la fois la conjonction des 3 énergies primordiales en hindouisme. A travers Utthita Trikonasana (la …
Virabhadrasana II (La posture du guerrier 2)
Virabhadrasana II (la posture du guerrier 2) est nommé d’après Virabhadra, l’avatar de Shiva. Cette posture de Yoga, venant des arts martiaux comme Kalaripayattu, …
Virabhadrasana II (La posture du guerrier 2) Lire la suite »
Setubandha sarvangasana – Posture du demi-pont
Setubandha sarvangasana ou la posture du demi-pont ouvre la cage thoracique, étire le cou et la colonne et stimule les organes internes. Excellente posture …
Setubandha sarvangasana – Posture du demi-pont Lire la suite »