Pourquoi j’ai mal au dos dans la posture de la pince

Vous ressentez des douleurs au dos à la suite de la pratique de la posture de la pince ? Cela vient très souvent parce que l’on cherche à descendre trop bas. Ainsi le dos s’arrondit et cela met les vertèbres en danger.

Clés :

1. Faites une antéversion du bassin pour éviter d’arrondir le dos
2. Travaillez la demi-lune dans le dos
3. Gardez les genoux pliés