Home » Les Astuces de YL » Que faire quand la tête tourne ?

Que faire quand la tête tourne ?

Vous faites les exercices de respiration pendant votre pratique de Yoga, et votre tête commence à tourner… Que faire ? 👉

Parfois, durant la pratique des pranayama et des exercices de respiration de Yoga, on peut avoir la sensation de tête qui tourne ou des vertiges. Cela vient notamment durant les pranayama rapides comme bhastrika ou kapalbhati. Mais ça peut également venir durant la pratique de nadi shodhana.

Cause : le cerveau n’arrive pas à recevoir assez d’oxygène. Également, parfois les personnes ayant la basse tension peuvent également ressentir cela.

Que faire : arrêtez le pranayama ou exercice en question tout de suite. Respirez normalement.

Mais en même temps, travaillez la respiration complète afin d’assurer que l’intégralité des poumons se remplissent durant chaque pranayama.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Nouvel Atelier : Yoga et Ayurvéda

Découvrez comment intégrer ayurvéda dans votre pratique de Yoga ! Ce samedi de 10h à 13h !

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

Namaste, je suis Pankaj

Tous les lundis, j'envoie un mail plein de tips et astuces pour vivre heureux et mieux avec Yoga !

Envie de les recevoir ?

Pankaj Saini

Et c'est parti !

Merci pour votre inscription ! Vous allez recevoir un mail avec un lien de confirmation. Vérifiez vos courriers promotions et indésirables ! 

 

En cas de problème, n'hésitez pas à m'envoyer un message sur pankajsaini@yogalaboratorium.com

Belle journée,

Pankaj

Pankaj Saini
Fermer
Retour haut de page
%d blogueurs aiment cette page :