Comment installer la vraie paix interne à travers les asana ?

🏃 La vie va trop vite. Nous sommes pressés pour tout. Même sur le tapis de Yoga !! Les pratiques agitées calment les nerfs sur le moment… en nous fatiguant. Mais sur le moyen et long terme, elles laissent nos esprits agités (dû à l’aggravation de Vata dosha).

👉 La clé pour combattre cela : prendre son temps ! Que ce soit les transitions ou le placement du corps avant de rentrer dans une asana, le fait de prendre son temps et d’observer le corps et le souffle, aide à se sentir posé et ancré durant la pratique. Cela augmente le principe de terre dans le corps. Le chakra racine (muladhara) est ainsi activé et équilibré. Et les effets de la pratique perdurent, pas juste quelques heures, mais pendant des semaines et des semaines !

👉 Alors la prochaine fois que vous pratiquez les asana : ralentissez ! Prenez votre temps. Et laissez les portes vers le subtil s’ouvrir !