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Vrkshasana, posture de l’arbre

Comment réussir la posture de l’arbre ?

Vrkshasana aide non seulement à développer l’équilibre, renforcer les jambes et se sentir ancré dans la vie, mais c’est également une excellente asana pour la colonne vertébrale ! Cependant, très souvent, on a tendance à mal aligner les hanches, ce qui met la colonne en danger 😔

Que faire ?

Assurez que la fesse de la jambe soulevée soit en rotation externe ! En plus d’aider la colonne, vous vous sentirez plus ancré !

A lire : Posture de l’arbre : rentrez dans le subtil

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