Comment notre esprit reçoit-il les informations ? C’est le rôle des 5 sens cognitifs. Appelés jnanendriya en Yoga, ces sens sont : l’ouïe, le toucher, la vue, le gout et l’odorat.  Quand ces sens amènent des informations vers l’esprit, les processus/fluctuations de l’esprit sont déclenchés. Tant que les sens continuent d’amener l’information à notre esprit, l’esprit va continuer de réagir (ce qui peut facilement causer l’agitation).

Yoga nous enseigne comment maitriser les 5 sens afin de pouvoir décider quelles informations viennent à notre esprit. Pour cela, d’abord on apprend à prendre conscience des 5 sens. Ensuite, on s’entraine pour les concentrer. Et finalement, on apprend à les maitriser : cette dernière étape est la clé de l’apprentissage de l’art méditatif.

A Lire  Dhyana (méditation)

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