25
février
Vous cherchez à intégrer les pranayama dans votre pratique, mais vous ne savez pas par où démarrer ? Dans cette vidéo nous allons parler de comment bien démarrer la pratique des pranayama. Les pranayama sont un des outils les plus puissants que nous donne Yoga pour agir sur notre corps et notre mental. Mais il
11
février
Vous avez du mal à vous endormir la nuit ? Voici 3 astuces simples et rapides qui vous aideront à avoir un meilleur sommeil. Il peut y avoir plusieurs causes derrière l’insomnie. Quand on a du mal à s’endormir, cela vient souvent d’une aggravation de vata dosha (le principe de mouvement), du à la surstimulation
10
février
Les bandha (traduction : verrouiller, ligoter, unir, faire un dépôt) sont des verrous énergétiques et musculaires utilisés dans les pranayama et la pratique des asana. A quoi servent les bandha ? Les bandha ont plusieurs utilités dans la pratique de Yoga. Dans les asana (postures), ils aident à : Dans la pratique des pranayama, ces mêmes bandha sont
28
janvier
Que ce soit dans la pratique posturale ou dans la vie quotidienne, il est fréquent d’entendre parler de douleurs de genoux. Elles sont plus ou moins gênantes, on sait plus ou moins pourquoi elles sont là… et soulèvent souvent de nombreuses questions. Intéressons-nous alors aujourd’hui au fonctionnement de cette articulation si complexe. Nous allons en
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
