Très souvent, on utilise ces deux termes comme des synonymes. Pourtant, il y a une différence. C’est une différence subtile, mais qui transforme complètement notre pratique des asana.
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septembre
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Durant notre dernière formation Surya Namaskar, un élève a remarqué qu’en voulant suivre les limites du tapis dans Adho Mukha Svanasana (le chien tête en bas), elle avait souvent mal aux épaules. Alors elle demandait quel est le bon écart à prendre entre les mains dans cette posture. C’est un des « problèmes » de pratiquer sur
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Question : A la fin de la méditation, tu nous dis souvent : reprenez conscience du souffle. D’ailleurs, tu le dis même quand la méditation portait sur le souffle. Pourquoi ? (Question posée durant la formation Pranayama) Réponse : Il y a trois raisons pour cela. Très souvent, et surtout quand nous débutons, on a tendance à confondre concentration
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Ce mercredi dernier fut le dernier cours de notre première formation Surya Namaskar. C’était un groupe vraiment formidable avec plein, plein de questions très intéressantes. Un très grand merci à vous tous pour ces supers 10 semaines que nous avons passé ensemble. Et bien entendu, il y aura aussi la session question-réponse d’après la formation
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Les vacances touchent à leur fin. La vie mondaine reprend. Le stress généré par la situation sociétale reste tout de même élevé. Dans ce contexte tellement particulier, comment assurer que les bienfaits des vacances perdurent ? Voici quelques idées que l’on peut mettre en place pour réussir notre rentrée. Ne laissez pas les vacances finir ! Les
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Combien faut-il écarter les jambes quand on pratique les postures debout comme le triangle ou le guerrier 2 ? C’est une question que l’on se pose assez souvent. Cependant, la réponse n’est pas toujours évidente. Car il n’y a pas un écart spécifique qui convient à tous les corps. Cette vidéo vous aidera à mieux comprendre
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