L’huile de coco est souvent utilisée en Ayurvéda, notamment pour calmer l’aggravation de Pitta Dosha. Elle fait aussi partie de la cuisine indienne tout en étant une des huiles les plus utilisées en Inde pour le massage. Les qualités de l’huile de Coco Les bienfaits de l’huile de coco A lire aussi : Les bienfaits
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mars
Vous avez du mal à vous asseoir par terre avec les jambes croisées (Sukhasana) ? Ces exercices vous aideront à ouvrir les hanches et assouplir les fessiers pour assurer que vous puissiez vous asseoir dans Sukhasana (la posture facile). Afin de tirer un maximum de bienfaits de ces exercices, je vous conseille de les faire les jours
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mars
Le fait de passer autant de temps sur nos portables peut facilement causer des problèmes comme le « Text Neck ». Cette pratique de Yoga asana vous aidera à le prévenir et le corriger. Qu’est-ce que le Text Neck ? Le Text Neck est lié au stress causé aux cervicales par l’utilisation répétitive des téléphones portables ou
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mars
Une des premières questions que l’on me pose, c’est « quel style de yoga enseignez-vous ? » Mais existe-t-il vraiment différents styles de Yoga ? Ou est-ce simplement un effet de marketing ? Sanskrit : योग Ma première rencontre avec Yoga en occident fut surprenante. Déjà, il y avait des « studios » de Yoga au lieu des écoles. Ensuite, ces studios
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mars
Matseyandra veut dire le roi des poissons. Ardha veut dire demi. Ardha Matseyandrasana ou la demi-posture du roi des poissons est une excellente torsion qui aide à détoxifier le corps tout en calmant les glandes surrénales. Regardons comment la faire, pas par pas. Pas par pas en Images 1. Démarrez dans Dandasana (posture du bâton).
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mars
Dans un article précédent, je parlais de l’importance de bien faire les transitions en Yoga. Aujourd’hui, essayons de mettre en pratique les concepts abordés dans l’article ! Les points clés à tenir en compte : Pensez à d’abord stabiliser le corps avant de faire les transitions. Si une transition ou une posture vous paraît trop difficile,
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