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Les Astuces de YL

Que faire quand on n'arrive pas à s'endormir

Que faire quand on n’arrive pas à s’endormir ?

Parfois, le sommeil ne veut pas venir. Le cerveau ne cesse de cogiter. Quoi que l’on fasse, les pensées ne veulent pas nous laisser tranquille. Voici un remède simple et efficace pour vous aider. Sortez du lit ! Oui, ça ne sert absolument à rien d’essayer de dormir si Morphée est fâché !  Prenez un bain. Le …

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Une routine pour bien démarrer la journée

Une routine simple pour mieux démarrer la journée.

Ayurvéda conseille dinacarya (comment démarrer et passer la journée) qui contient plusieurs clés pour la bonne santé et l’énergie. Cependant, avec la vie que nous menons, nous n’avons pas toujours l’occasion de tout mettre en place. Voici une petite routine qui peut facilement être adaptée à nos besoins et limites de temps, mais aide incroyablement …

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