19

octobre

Posté dans  Surya Namaskar   le  octobre 19, 2023 par  Pankaj Saini2 commentaires

Depuis des siècles, les yogis démarrent leurs journées en pratiquant la Salutation au Soleil. Mais qu’est-ce qui rend cet enchaînement mythique si puissant et si important pour les yogis ? Dans cet article, explorons les bienfaits de la salutation au soleil : sur le corps, sur nos énergies et sur notre esprit. L’art de mieux bouger

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19

octobre

Posté dans  Surya Namaskar   le  octobre 19, 2023 par  Pankaj Saini0 commentaires

Il existe plusieurs variations de Surya Namaskar, la salutation au soleil. Mais parmi ces variations, il y en a une qui est particulièrement importante : Surya Namaskar Traditionnel. Dans cet article, explorons ce Surya Namaskar Traditionnel, en quoi il diffère des autres variations, et son importance. En quoi Surya Namaskar traditionnel est différent ? Il

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13

octobre

Posté dans  Philosophie de Yoga   le  octobre 13, 2023 par  Pankaj Saini4 commentaires

Dans les Yoga Sutras, Patanjali définit Yoga comme “Yogas-citta-vrtti-nirodha”. Très souvent, ce sutra est traduit comme “Maîtriser les fluctuations du mental est Yoga”. Mais ça, c’est mal comprendre le mot “vritti”.  Parce que les vrittis ne sont pas juste des fluctuations. Chaque pensée que nous avons, chaque cognition, chaque action, chaque émotion… chaque processus de

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6

octobre

Posté dans  Yoga pour débutants, Pratique   le  octobre 6, 2023 par  Pankaj Saini0 commentaires

Une des clés pour progresser dans la voie de Yoga est la régularité. Plus on est régulier, plus on avance dans la voie, plus cela fait du bien au corps et au mental, et plus Yoga s’installe en nous.  Mais si vous avez déjà essayé d’instaurer une routine matinale ou même une routine tout court

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29

septembre

Posté dans  Yoga Therapie   le  septembre 29, 2023 par  Christelle Arbona1 commentaires

Les problèmes liés au manque de mobilité Il n’est pas rare de nos jours de se sentir un peu rouillé, un peu coincé dans son corps. D’expérimenter des petites douleurs au quotidien qui ne sont pas graves, mais qui nous gênent dans nos activités personnelles, comme dans le travail. Vous savez, cette tension dans le

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22

septembre

Posté dans  Yoga Therapie   le  septembre 22, 2023 par  Pankaj Saini0 commentaires

Le temps que nous passons sur les écrans impacte fortement notre santé physique et mentale. Mais il n’est pas non plus possible d’écarter les écrans de nos vies, surtout si vous êtes étudiants ou si votre travail, comme le mien, se base sur les outils informatiques.  Dans cet article, regardons 6 exercices de Yoga très

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