Les solutions de Yoga pour les problèmes de la vie quotidienne.
Question : Je dors suffisamment et bien. Mais le matin, je suis toujours fatigué et j’ai l’impression que le sommeil n’était pas récupérateur. Réponse : Avant tout, parlons un peu du processus du sommeil. Et après, on parlera des solutions. Souvent, on …
Question : J’ai structuré ma vie autour de mon travail. Mais bientôt, je serai à la retraite. Je me sens perdue. Que faire ? Réponse : C’est une problématique assez récurrente de nos jours, car on a tout basé autour de notre travail. …
Durant le cours de jeudi dernier, une de nos élèves nous disait : « Je n’arrive pas à lâcher prise durant mes séances de Yoga. Qu’est-ce que je peux faire ? » C’est quelque chose que je vois de plus en plus souvent. On …
Les vacances touchent à leur fin. La vie mondaine reprend. Le stress généré par la situation sociétale reste tout de même élevé. Dans ce contexte tellement particulier, comment assurer que les bienfaits des vacances perdurent ? Voici quelques idées que l’on …
Beaucoup d’entre vous m’ont demandé si on peut méditer allonger. Oui ! Bien sûr ! Mais il y a plusieurs subtilités à tenir en compte. Déjà, cela dépend du style de méditation que l’on souhaite faire. Si l’objectif est avant tout de …
Idéalement, nous méditerons dans un lieu calme, spécialement préparé pour la méditation. Mais ce n’est pas possible pour tout le monde ! D’autant plus que pour être valable, la méditation doit être faite tous les jours, sans faute. Alors comment faire …
Jeeraka, « celui qui digère » : le nom sanskrit pour le cumin, un des piliers pour traiter le système digestif. Regardons les bienfaits de cette épice tant utilisée dans la cuisine indienne. Les qualités du cumin Guna (qualités) : Ruksha (sec) et laghu …
Durant un article précédent, je vous parlais de comment se déstresser après une journée de travail. Mais comment faire si on travaille de la maison ? Pendant très longtemps, ce fut mon cas aussi. Voici comment je faisais pour assurer que …
Se déstresser quand on travaille de la maison Lire la suite »
Vous avez du mal à vous réveiller ? Mélangez du jus de gingembre frais avec du jus de citron et un peu de miel, et prenez une cuillère à thé de ce mélange ! Le gingembre est aussi excellent contre l’indigestion et …
Gingembre frais : bienfaits et contre-indications Lire la suite »
