Pratique

Les séances gratuites de Yoga

Janu Sirsasana

Une excellente posture pour tonifier le foie et la rate, Janu Sirsasana forme également la base des pratiques énergétiques avancées de Yoga comme Maha Bandha et Maha Mudra. Cette fiche vous aidera à mieux comprendre cette posture au niveau physique …

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Fiche Asana - Janu Sirsasana

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