Home » Cours de Yoga » Art Méditatif

Cours d’Art Méditatif

Mieux comprendre l’Art Méditatif| A propos de l’enseignant | Découvrez le studio | Ce qu’en disent nos élèves | Réservez votre cours

Les cours sont suspendus… oui, mais !

Provisoirement ! Nous vous proposons régulièrement des cours en direct sur les réseaux sociaux. Suivez-nous pour être tenus au courant :

Aujourd’hui nous dissocions Yoga et méditation. Pourtant, les textes classiques du Yoga ne parlent des asana que sur quelques lignes et dédient des chapitres entiers à l’art de la méditation ! D’ailleurs, ce n’est qu’en méditant que Yoga peut être accompli.

L’art de la méditation décrite dans ces textes est aussi unique qu’il est complet. Il permet à celui qui le pratique de préparer le corps, l’énergie et l’esprit de manière holistique, ouvrant ainsi vers des méditations de plus en plus profondes. Ce cours est dédié à la transmission de cet art qui se perd au fur et à mesure.

Votre premier cours à 15€ (les cours durent 2 heures)
Places limitées

Cours réguliers à partir de 21€/cours*. Découvrez tous nos packs d’abonnement.
*Avec le pack de 24 cours.

Les points clés :

  • Les asana qui permettent d’évacuer les énergies négatives, tout en allumant le feu interne, qui est la clé de la concentration sans effort.
  • Les pranayama spécifiques qui nettoient les canaux énergétiques et assurent que l’énergie traverse le sushuma nadi durant la pratique méditative.
  • Chant des mantra venant des Védas et intégration de la philosophie pour assurer que les bienfaits de la pratique méditative perdurent.
  • Enseignement des techniques de méditation décrite dans les Yoga Sutras, la Bhagavad Gita et les Upanishad.
  • Des cours en petit groupe de 10 personnes maximum, qui s’adaptent au niveau de chacun. Débutants bienvenus !

Dans les traditions anciennes, on donnait beaucoup d’importance à la préparation corporelle, énergétique, mentale et spirituelle avant de se lancer dans une pratique méditative. Le cours de l’art méditatif est basé sur ces traditions. Chaque cours démarre avec un chant de mantra et est suivi par un travail des articulations et une pratique des asana qui permettent au pratiquant de préparer le corps. Des pranayama viennent aider à concentrer à la fois l’énergie et à la fois l’esprit. Ensuite, un concept philosophique, qui sera le sujet de la méditation, est introduit avant que les pratiquants se mettent à méditer.

Réservez votre cours

Le rôle des asana avant la pratique méditative est d’assurer la bonne santé des articulations, évacuer les énergies négatives, et allumer le feu interne. Pour cela, nous démarrons le cours avec des exercices de mobilité et la salutation au soleil. Ensuite, suivant les règles de vinyasa krama (les étapes liées au souffle nécessaire avant de rentrer dans une posture), et les asana sont tenues pendant plusieurs respirations.

Réservez votre cours

Le travail énergétique durant ce cours se concentre sur la purification énergétique. Les kriya comme agnisara et les pranayama comme bhastrika, nadi shodhana et surya bhedana sont privilégiés. La pratique intègre également les hasta mudra (sceaux énergétiques avec les mains) et les chants des sons sacrés afin de nettoyer les chakra.

Réservez votre cours

Chaque méditation démarre avec une introduction d’un concept lié à la philosophie du Yoga. Ces concepts sont tirés des versets de Bhagavad Gita, les Yoga Sutras et les Upanishad. Ensuite diverses techniques de méditation sont enseignées comme : kaya sthairyam (immobilité du corps qui est essentielle pour une pratique méditative profonde), japa-ajapa (conscience d’un mantra), japa (répétition de mantra), trataka (purification à travers la concentration intense), bhuta-shuddhi (purifications des éléments qui forment notre corps et cerveau), chakra shuddhi (nettoyage, purification et réalignement des chakra). Chaque pratique enseignée est adaptée au niveau du pratiquant !

Réservez votre cours

De nos jours, la méditation n’est pas un luxe, elle est vitale. Ces cours sont ouverts à tous. Que vous soyez débutants ou que vous ayez déjà des années de pratique derrière vous, vous y trouverez quelque chose de nouveau qui vous aidera à avancer dans votre chemin. Pour les personnes qui ont du mal à s’asseoir par terre, des tabourets sont à disposition !

Réservez votre cours

Une parcelle de terre indienne à Paris, Yoga Laboratorium se situe au 15 rue Saulnier. Vous pouvez y accéder par le métro Cadet (ligne 7), Grands Boulevards (lignes 8 et 9) et Notre-Dame-de-Lorette (ligne 12). Pour toute information, n’hésitez pas à nous envoyer un email ou un SMS au 06 42 97 94 09.

Ce qu’en disent nos élèves

Il est rare (pour ne pas dire impossible !) de trouver à Paris un enseignement de yoga tel que celui proposé à Yoga Laboratorium, alliant spiritualité, pratique et partage de connaissances théoriques. Le format des cours (2h), le savoir de Pankaj et son effort constant pour adapter les cours aux aspirations des élèves en font une expérience toujours renouvelée que l’on a envie de poursuivre sur le long-terme et de sans cesse approfondir. Le studio est charmant, bien décoré et on s’y sent bien ✨
Je recommande très fortement ! 🙌🏻
Paula
Enfin un espace pour une pratique de yoga à Paris qui fait du bien au corps, à l’esprit dans le respect de la tradition ! un vrai moment de pause dans la semaine pour se faire du bien
Manon

Lire plus de témoignages

Réservation

Yoga Laboratorium vous propose 2 cours sur l’Art Méditatif : les mardis et les jeudis de 19h à 21h. Choisissez l’horaire qui vous convient et cliquez sur « Réserver »

Pour réserver votre cours d’essai à 15 €, utilisez le code « coursdessai ».