Initiation à la méditation

Mardi 10 mars 2020

Cours Plein. Vous pouvez trouver nos autre cours ici

« Yoga est Samadhi » (Vyasa dans Yogabhashya I.1). Les asana ne servent qu’à préparer le yogi pour la pratique interne du Yoga. Dommage qu’aujourd’hui on ait dissocié le Yoga de la méditation !

Dans ce cours, découvrez comment rentrer dans la méditation d’après les traditions yogiques. Au programme : 

  • Les asana pour détoxifier le corps et préparer l’énergie
  • Les pranayama essentiels à la pratique méditative
  • La technique de Kaya Sthairyam (immobilité du corps) qui forme la base de la méditation en Yoga
  • Thématique mensuelle : contemplation sur la non-violence

Durée : 2h. Tarif : 30 €