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Cours de Hamsa Yoga

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Les cours sont suspendus… oui, mais !

Provisoirement ! Nous vous proposons régulièrement des cours en direct sur les réseaux sociaux. Suivez-nous pour être tenus au courant :

Il existe deux styles de son dans le cosmos. Ahat ou les sons manifestés générés par le contact entre deux objets que l’on peut entendre avec nos sens. Et anahat ou le son non-manifesté, le son divin qui ne peut être entendu que quand les sons manifestés se taisent. Le lien entre les deux est So’Ham Hamsa.

Traduit littéralement, hamsa signifie le cygne. C’est un mot fort en symbolisme en Hindouisme ! Hamsa est le véhicule de Sarasvati, la déesse des arts créatifs et de la connaissance. C’est le nom de l’âme de l’individu, et de la Réalité Ultime. Et c’est aussi le nom donné au prana qui parcourt le corps.

Hamsa Yoga n’est rien d’autre qu’un véhicule. Un lien. Un lien entre la terre et le ciel. Entre nos êtres et le sacré qui se cache derrière.

Votre premier cours à 15€ (les cours durent 2 heures).
Places limitées : seulement 8 personnes par cours.

Cours réguliers à partir de 21€/cours*. Découvrez tous nos packs d’abonnement.
*Avec le pack de 24 cours.

Les points clés

  • Pratique des asana en pleine conscience qui permet un profond lâcher-prise.
  • Eveil des 5 sens et comment vivre dans l’instant présent afin de pouvoir démarrer la recherche du sacré caché en chacun de nous.
  • Une pratique qui combine les traditions pré-yogiques avec le travail postural du Yoga, permettant ainsi au pratiquant de travailler non seulement son corps physique, mais aussi ses corps subtils.
  • Basés sur plus de 25 ans de pratique dans l’axe des traditions indiennes.
  • Cours en groupe de 8 personnes où chacun reçoit une attention personnalisée.

Si Dieu existe, Il est présent dans chaque geste, chaque mouvement, chaque expérience… et chaque souffle. Mais nous passons tellement de temps entravé par notre mental que nous perdons de vu le sacré présent dans chaque instant ! Avant tout, Hamsa Yoga nous aide à ramener l’esprit dans l’instant présent à travers la prise de conscience du souffle et des 5 sens. Hamsa Yoga privilégie une pratique posturale axée sur le mouvement en pleine conscience. Les 5 sens sont travaillés séparément et ensemble grâce aux divers exercices venant des traditions de Chine et de l’Inde. Les exercices permettant de travailler le prana, kundalini et agir sur les dosha sont ajoutés au fur et à mesure. Chaque cours démarre avec le chant de mantra et termine avec une méditation qui aide à s’approprier les connaissances venant des textes classiques du Yoga.

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Contrairement à l’Occident, l’Orient à toujours donné beaucoup d’importance au corps dans la recherche du sacré ! Ce n’est que quand le corps est en bonne santé que nous pouvons avancer dans la quête spirituelle. En Hamsa Yoga, le corps est également utilisé comme un outil de prise de conscience. A ce titre, Hamsa Yoga combine la science des asana venant de Hatha Yoga avec les mouvements dynamiques inspirés du Tai Chi et des danses classiques indiennes. Privilégiant les vinyasa en pleine conscience, avec l’utilisation des hasta mudra (sceaux énergétiques avec les mains), ce style de Yoga permet au pratiquant d’améliorer sa mobilité et sa souplesse, mais aussi de lâcher-prise et retrouver la connexion avec son corps.

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Avec chaque inspiration, on prend Dieu en nous. Avec chaque expiration, on se donne à Dieu. Le souffle et le lien entre le souffle et le mouvement est central dans tout ce que l’on fait en Hamsa Yoga. Plusieurs exercices vous sont proposés afin d’améliorer la qualité de la respiration. Les pranayama comme nadi shodhana, bhastrika et les pratiques comme anuloma-viloma accentuent les effets énergétiques de la respiration.

Les sens, eux, sont travaillés dès que vous arrivez dans le studio ! L’odeur des encens au jasmin mêlé à l’odeur des plantes vous accueillent. Une dégustation de thé vert, préparé d’après les règles de l’art chinois, est proposée en attendant le début du cours. Durant le cours, chaque sens est travaillé séparément à travers divers exercices qui vous permettent d’explorer les liens entre les sens et le mental, et entre les sens et les chakra.

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En chacun d’entre nous se cache un potentiel incroyable que l’on nomme kundalini. Le travail énergétique en Hamsa Yoga se concentre sur la préparation physique, mentale et énergétique pour l’éveil de la kundalini. Pour cela, nous utilisons les mantra, les discussions autour des concepts philosophiques, et les sceaux énergétiques liées aux chakra. Chaque cours se termine avec une méditation afin d’assurer que les énergies générées durant la séance se posent et s’ancrent, vous permettant ainsi d’en ressentir les bienfaits pendant plusieurs jours et, avec une pratique régulière, pendant plusieurs mois.

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La pratique de Hamsa Yoga est abordable par tous ! Ce système a été créé avant tout pour les personnes qui ont du mal à lâcher-prise mais qui sont en quête spirituelle. Pratiqué uniquement en petite groupe de 8-9 personnes maximum, les exercices sont adaptés au niveau de chacun. La non-violence est un concept central dans cette pratique. Ainsi, même les grands débutants peuvent le pratiquer facilement.

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Pankaj Saini s’est mis à voyager en Inde et en Chine à partir de 1997. Durant ces voyages, il a eu l’occasion de s’immerger dans la pratique de plusieurs traditions différentes. Parfois ces traditions paraissaient bien lointaines du Yoga qu’il avait appris… Parfois, elles paraissaient carrément contradictoires ! Cependant, plus il s’immergeait dans la pratique, plus il en découvrait les similarités.

Hamsa Yoga est un recueil de ces voyages. Profondément ancré dans le non-dualisme d’Advaita Vedanta, ce système s’inspire librement des traditions de Hatha du sud de l’Inde, des danses classiques comme Odissi et Kathak, du Tai chi et du Shivaïsme du Cachemire. Ces traditions sont combinées avec beaucoup de soin, afin d’assurer que la pratique soit harmonieuse. Une pratique régulière de Hamsa Yoga permet au pratiquant de lâcher-prise et démarrer dans sa quête du sacré.

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A propos de Pankaj Saini

Pankaj Saini

Pankaj Saini a démarré son apprentissage du Yoga en 1991 sous l’égide de Swami Sudhanand.

Depuis toujours attiré par le potentiel caché dans l’être, esprit curieux et continuellement en recherche, il part dans les Himalaya, puis au sud de l’Inde dès la fin de ses études, afin d’approfondir ses connaissances en philosophie, Ayurvéda, Yoga et Tantra.

Il développe ses activités aujourd’hui à Paris, et se consacre au projet de Yoga Laboratorium dans l’objectif de partager l’enseignement traditionnel qu’il a eu la chance de recevoir, et qui disparaît petit à petit.

A propos de Yoga Laboratorium

Situé au cœur de Paris, dans le 9eme arrondissement, découvrez un espace paisible et énergisant. La présence de son mur végétal, conceptualisé par l’architecte d’intérieur Carlo Ruz, expert en botanique, contribue à absorber les agents polluants contenus dans l’atmosphère urbain. Un thé vert, sourcé directement de Chine et préparé soigneusement, vous accueille dès votre arrivée. Les châles artisanaux, venant du nord de l’Inde, assurent votre confort durant savasana et les pratiques méditatives.

Une parcelle de terre indienne à Paris, Yoga Laboratorium se situe au 15 rue Saulnier. Vous pouvez y accéder par le métro Cadet (ligne 7), Grands Boulevards (lignes 8 et 9) et Notre-Dame-de-Lorette (ligne 12). Pour toute information, n’hésitez pas à nous envoyer un email ou un SMS au 06 42 97 94 09.

Réservation

Yoga Laboratorium vous propose deux cours par semaine de Hamsa Yoga : les lundis soir de 19h à 21h, et les samedis matin de 10h à 12h. Choisissez l’horaire qui vous convient et cliquez sur « Réserver »

Pour réserver votre cours d’essai à 15 €, utilisez le code « coursdessai ».