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Raja Yoga

Un système complet pour des transformations personnelles profondes.

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En chacun de nous se cache un potentiel illimité. Mais le plus grand obstacle à sa réalisation est un esprit hyperactif, une pensée excessive et un attachement à notre égo. Ce n’est que lorsque l’esprit s’est calmé que nous prenons vraiment conscience des possibilités infinies qui se trouvent en nous. Et à travers cette conscience vient la vraie liberté.

Le chemin vers cette liberté est le Raja Yoga. Compilé par Patanjali et basé sur des pratiques beaucoup plus anciennes, ce système de Yoga combine la connaissance, la méditation, la science des asana et des pranayama et la sagesse pour nous offrir une méthode holistique qui améliore notre esprit, notre corps et notre âme.

Votre premier cours à 15 € (les cours durent 2 heures)

Les points clés :

  • Basé sur les Yoga Sutras de Patanjali et les traditions yogiques de l’ère védique
  • Adapté aux besoins de la vie moderne
  • Cours en petit groupe
  • Une pratique complète du Yoga (pranayama, mantra, asana et méditation)
  • Commentaires et discussions sur les textes fondamentaux du Yoga (comme les Yoga Sutras)

Un des rares cours à Paris où Raja Yoga est enseigné !

Souvent appelé le Yoga originel, Raja Yoga signifie Yoga Royal. C’est le nom donné à la pratique du système compilé par Patanjali vers 500 avant notre ère, bien qu’il intègre des pratiques originaires de l’ère védique (vers 3000-1000 avant notre ère). 

Là où la plupart des autres formes de Yoga se concentrent sur un aspect particulier de notre être, le Raja Yoga adopte une approche holistique et touche chaque facette de notre vie. Dans ce système, le corps, l’esprit et l’âme travaillent en harmonie pour s’assurer que nous devenions capables de calmer notre esprit et de découvrir notre vrai Soi. 

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Raja Yoga met l’accent sur la bonne connaissance et une compréhension profonde des mécanismes subtils de notre esprit et de notre corps. Cette compréhension est ensuite combinée avec la pratique de la méditation, du non-attachement et de la non-violence pour permettre au yogi d’atteindre la paix et le discernement. En tant que tel, un Raja Yogi travaille sur tous les aspects de son être à travers : 

  • La pratique des asana et des pranayama pour atteindre la maîtrise des corps physiques et subtils
  • Connaissance de l’Ayurveda pour assurer une bonne santé
  • Compréhension de la philosophie et de la spiritualité afin de garantir que nous ne nous perdons pas dans notre chemin vers le Yoga
  • La pratique de la méditation pour que nous prenions conscience de notre vrai Soi

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La philosophie et la spiritualité orientales accordent une grande importance à l’équilibre de l’esprit et du corps. Le Raja Yoga n’est pas différent. Pour atteindre cet équilibre, il met l’accent sur une pratique qui travaille à la fois sur nos corps physiques et subtils. 

Les asana enseignés pendant ce cours combinent le mouvement avec des poses statiques, tout en accordant beaucoup d’importance au lien entre la respiration et le mouvement. Les deux mots-clés de cette pratique sont le non-attachement et la non-violence. Au lieu de rechercher la performance, ces mouvements vous incitent à prendre votre temps, à écouter votre corps et votre esprit et à prendre conscience de vos sens. 

Le pranayama, qui permet au yogi d’atteindre la maîtrise de son prana (énergie vitale), est pratiqué à chaque cours. Une attention particulière est portée à la respiration profonde et lente, afin de s’assurer qu’au lieu de réagir, notre esprit apprenne à agir sur les informations qui lui sont présentées par nos sens. 

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Raja Yoga est l’une des plus anciennes écoles d’art de la méditation. Il définit la méditation comme « une concentration sans effort sur l’objet de la méditation ». Pour atteindre cette concentration sans effort, il est important d’apprendre à lâcher prise tout en entraînant notre esprit et notre corps à rester immobiles. 

Une variété de techniques méditatives, y compris la concentration des 5 sens, l’utilisation de mantra sacrés pour des transformations subtiles dans notre esprit, le japa-ajapa et la méditation sur le souffle, la lumière et le prana sont enseignés. 

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Un Raja Yogi ne croit pas à pratiquer aveuglément. Il met beaucoup l’accent sur une compréhension profonde de sa pratique car ce n’est qu’à ce moment que son esprit, son corps et son âme peuvent parvenir à une véritable harmonie. 

L’étude des textes classiques du Yoga et la compréhension des mécanismes subtils de notre esprit et de notre corps sont donc très importantes pour un Yogi. Au cours de cette classe, nous prenons le temps de discuter et de débattre des Yoga Sutras ainsi que des enseignements de l’Ayurvéda sur le fonctionnement de notre esprit et de notre corps. 

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Tous ceux qui souhaitent atteindre la liberté qu’offre le Raja Yoga ! Que vous pratiquiez le Yoga depuis plusieurs années ou que vous découvriez simplement la pratique, le Raja Yoga est le système de Yoga le plus complet qui existe. Néanmoins, il nécessite de la discipline et de la régularité dans la pratique. En tant que tel, un vif intérêt pour la philosophie, le style de vie et la pratique du Yoga est nécessaire pour vraiment tirer les bienfaits de ce cours. 

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