Bandhas : fermeture ET ouverture ?

Bonjour,

Un verrou, ça ferme pour protéger et ça ouvre pour laisser circuler.

Je suis très intéressé par la chaîne des mécanismes activés par Pada Bandha et Hasta Bandha, de la plante du pied ou de la paume de la main, en passant par l’articulations supérieure (genou ou coude) jusqu’au tronc (hanches et épaules), démontrée par Pankaj.

Voici ma question : j’ai l’intuition et des sensations, au bassin et aux épaules, que le Bandha construit à partir de l’extrémité des membres doit contribuer au positionnement de la chaîne articulaire le plus économe en efforts (Christelle a évoqué ce principe biodynamique), et dépourvu de blocages, jusqu’au tronc, y compris jusqu’à l’axe de la colonne vertébrale inclus. Parce que la construction biodynamique est conçue pour favoriser la circulation bioénergétique la plus fluide possible, en continu, ce que Pankaj transmet.

Donc j’ai fait l’expérience qu’une très légère flexion des genoux (des coudes), autour du point d’équilibre entre blocage/déblocage de l’articulation ET un léger jeu (micro-espace de liberté) autour de cette position d’équilibre, favorisait les sensations d’engagement ET de liberté (légèreté) au niveau du tronc, dans les muscles du bassin et des épaules, respectivement : principe d’ouverture.
Ceci sans diminuer, au contraire,le principe de fermeture qu’on pourrait nommer principe de structure : autour de la structure stable du tronc, de l’extrémité porteuse, assurer le libre mouvement des articulations, comme en mécanique, les pièces en mouvement jouent autour de la structure stable de l’axe ou du cylindre : on laisse du jeu entre les pièces pour ne pas coincer.

Depuis trois jours que je pratique cette expérience, la conséquence que j’ai ressentie particulièrement aux épaules, c’est qu’en exerçant l’allongement du membre supérieur par le coude sans crispation, plutôt que par l’élongation jusqu’à l’extrémité des doigts, cela libère l’avant bras, le poignet et les articulations de la main de toute tension : ça joue agréablement et librement aux épaules et aux extrémités : le bras formant deux vecteurs non parallèles, celui du haut assure le jeu libre de l’épaule, le second, le jeu libre de l’extrémité !
Sur la chaîne du bassin au pied, c’est moins de ressenti certain, parce que pour l’instant, la rétroversion douce du bassin sature mes sensations de l’engagement bénéfique entre tronc et cuisses.

Donc Christelle et Pankaj, selon votre champ d’expertise, merci de vos confirmations et corrections, si je n’abuse pas de votre disponibilité.
🙏🌞

Frédéric