Bien Débuter Yoga
La formation qui soutiendra votre pratique à vie
Construisez des bases solides, apprenez à pratiquer en sécurité, et profitez d'une vraie approche holistique à Yoga dès votre premier cours avec cette formation idéale pour les débutants (et les faux-débutants !)
Tarif : 240€ 180€ (avant 15 oct 2023)
(ou payer en 3 ou 6 fois)
Offre termine dans :
You missed out!
Pratiquez en sécurité
Toutes les clés dont vous avez besoin pour une pratique sans blessures.
Faites du bien au corps... et mental !
Une vraie approche holistique qui touche chaque facette de Yoga.
Votre chaque pas soutenu
Construisez des bases solides, et profitez du forum privé pour le moindre question
Apprenez à pratiquer en toute sécurité
Aujourd'hui, plus en plus de personnes se blessent durant leur pratique de Yoga. D'ailleurs, la peur de se blesser ou de mal faire des postures peut aussi devenir un frein à instaurer une pratique régulière de Yoga.
Le focus principal de Bien Débuter Yoga est de vous aider à construire des fondations solides : que ce soit faire les postures correctement, aller d'une posture à l'autre, respirer pour décupler les bienfaits de chaque posture, ou encore vous introduire à la pratique des Pranayama et de la méditation.
Ce que vous apprendrez vous permettra de pratiquer en toute sécurité et sans peur de vous blesser ou mal faire.
Ce que disent nos élèves...
Pas juste un enseignement, mais un vrai accompagnement
Yoga peut paraitre complexe. Il y des postures, mais il y a aussi tout le reste : la méditation, la respiration, la philosophie. Et d'ailleurs, chaque facette de Yoga est lié aux autres - c'est ce qui permet Yoga d'agir d'une manière profonde sur notre corps et esprit.
Personnellement, ce qui m'avait énormément aidé dans mon propre parcours c'était de me sentir accompagné. Que quand je n'étais pas sur de quelque chose, je pouvais poser mes questions. Que je pouvais vocaliser mes doutes sans me sentir juger.
C'est sur ces mêmes bases que j'ai construit cette formation Bien Débuter Yoga. Sa structure vous permettra d'aborder chaque facette de Yoga d'une manière simple. Et grâce à accès à vie aux forums privés ainsi qu'une communauté bienveillante, vous ne vous sentirez jamais seul ni juger lors que vous rencontrez des difficultés.
Pourquoi Bien Débuter Yoga ?
À PROPOS
PANKAJ SAINI • Yogi
Plongé dans les traditions indiennes depuis son plus jeune âge, Pankaj a démarré son apprentissage de Yoga et Ayurveda en 1990 à New Delhi en Inde. Grâce aux voyages et rencontres avec divers maitres, il a approfondi son savoir dans le domaine de la philosophie, la métaphysique, le travail postural, pranayama, la méditation et les mouvements énergétiques subtils du corps et l’esprit. Aujourd’hui, il transmet ce savoir à travers Yoga Laboratorium.
FAQ
Cette formation est conçue pour les personnes qui débutent tout juste dans la voie de Yoga ou qui ont moins de 1 an de pratique. Elle va également aider les personnes qui, jusqu'à présent, n'ont pratiqué Yoga qu'avec une application ou à travers les séances variés. Néanmoins plusieurs professeurs de Yoga ainsi que des pratiquants avec plusieurs années de pratique ont également suivit cette formation, et ont trouvé que le contenu les aidait énormément.
Le focus principal de cette formation est de vous aider à établir une pratique secure et régulière. A ce titre, vous apprendrez les bases de comment aligner le corps correctement dans les postures basiques, comment remettre en marche le corps, travailler la mobilité et la souplesse, comment mieux respirer et comment aller d'une posture à l'autre en toute sécurité. La formation vous introduira également aux bases des Pranayama, la méditation ainsi que les concepts simples (mais important) de la philosophie de Yoga.
Vous avez accès à vie à la formation. Il est conseillé que vous prenez votre temps afin de mieux apprendre. Idéalement, tant que vous avez 30mn par jour, vous profiterez pleinement de la formation.
Avant tout, ne vous en voulez pas de prendre une pause ! La vie est toujours changeante et parfois on a moins de temps que l'on voudrait. Lors que vous retrouvez du temps, simplement reprenez la formation un cours avant là où vous vous étiez arrêté.
Il est tout à fait possible de suivre cette formation sans quel conque matériel. Mais pour pouvoir en profiter pleinement, je conseillerai un tapis de Yoga, un peu d'espace et quelques blocs de Yoga et une sangle. (Vous pouvez remplacer ces deux derniers avec les tabourets, ceinture, etc.)
Cela dépend entièrement de votre problème de santé. La formation privilégie énormément de douceur dans la pratique et dans l'enseignement. Dans plupart de cas de blessures physiques, vous arriverez facilement à suivre la formation. Néanmoins, c'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de santé avant de démarrer votre pratique si vous souffrez des problèmes particulières.
Nous ne sommes pas (et pour plusieurs raisons - nous ne souhaitons pas être) affiliés avec les organismes comme Yoga Alliance. Cette formation n’est pas liée à cet organisme ni ne vous donne de crédit Yoga Alliance.
Malheureusement, non, cette formation n’est pas prise en charge par le CPF ni tout autre organisme de formation.
Vous ne trouvez pas réponse à vos questions ? Envoyez-nous un email et nous vous répondrons dans les plus brefs délais !
©2024, Yoga Laboratorium
explorez...
mentions légales
Contact
Location: 33 boulevard de la Chapelle, Paris, 75010
Phone: +33642978409
Email: contact@yogalaboratorium.com
