The art of learning

Se relaxer dans l’effort. Rigueur sans intransigeance. Avancer sans se stresser. Yoga Laboratorium réunit ces contradictions apparentes et vous accompagne sur la voie de Yoga.

Je n’ai que d’excellents souvenirs de mon apprentissage de Yoga. Il y avait la rigueur, la discipline ; mais ce n’était jamais contraignant. On travaillait le corps, sans pour autant le confondre avec la pratique de Yoga. D’ailleurs, on nous disait clairement que ce n’était pas Yoga… mais que ça allait nous aider énormément dans la voie de Yoga. On abordait les sujets sérieux, on étudiait la philosophie, mais il y avait toujours un moment pour sourire, pour rire… et parfois même pour prendre des fous rires ! Rien n’était imposé. Mais on savait également que tout était possible. Et si on souhaitait, les portes s’ouvriraient vers une pratique encore plus profonde.

La méthode Yoga Laboratorium n’est rien d’autre qu’une reproduction de cette façon d’enseigner. Vous y trouverez la rigueur, la précision, mais aussi un esprit ludique. Voici quelques caractéristiques de cette méthodologie :

  • Des cours en petits groupes qui assurent que chaque élève reçoive une attention personnalisée.
  • L’attention aux détails que ce soit dans la pratique posturale, les pranayama ou encore la transmission de la théorie et de la philosophie.
  • L’importance donnée à la pédagogie pour que la compréhension de ce que nous faisons soit au rendez-vous.
  • L’utilisation des préceptes d’Ayurvéda afin d’assurer un bien-être global du corps et de l’esprit.
  • La fidélité aux traditions et aux sources de Yoga.
  • L’adaptabilité pour que chaque élève puisse avancer à son rythme.

Elle vous aidera à :

  • Renforcer et assouplir le corps tout en gardant la colonne vertébrale en bonne santé à travers l’utilisation des vinyasa-krama, la précision du mouvement, l’accent mis sur l’alignement dans les postures et la pratique des vyayama (exercices).
  • Revitaliser l’énergie, calmer et renforcer l’esprit grâce à l’importance donnée au souffle.
  • Approfondir vos connaissances dans les pratiques externes comme les asana et les pranayama avec l’utilisation des techniques plus avancées.
  • Apprendre à méditer et diminuer l’agitation, la fatigue, l’anxiété et le stress.
  • Avancer dans la voie de Yoga en toute simplicité, et quand vous vous sentez prêt.

Expérimentez cette méthode à travers nos cours et nos séquences.