Un de nos abonnés sur Instagram nous demandait quel est l’impact des asana sur les chakra ?
Ce n’est pas une question facile à répondre… Déjà, parce qu’il faudrait définir les chakra. Très souvent, on les définit comme des centres énergétiques sur notre colonne vertébrale. Cependant, c’est loin d’être exact !
Mais si je me lance sur le sujet des chakra… une seule vidéo, un seul article ne suffira jamais ! Pour simplifier, chakra c’est plus un « vortex » qu’un centre. Et ces chakra ne sont pas présents sur notre colonne vertébrale, mais dans Sushumna Nadi, le canal central qui existe en dehors de l’espace-temps.
Par contre, sur notre colonne (et d’ailleurs aussi sur notre buste), il y a des centres énergétiques qui eux ont un impact direct et indirect sur les chakra.
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Quand nous parlons de l’utilisation des asana sur les chakra, avant tout, on cherche à activer ces points, et diriger l’énergie vers ces points. A ce titre, muladhara chakra, le chakra racine, est le plus facile à travailler, car il est le plus proche de notre corps physique. Et on n’a pas besoin de beaucoup de techniques énergétiques pour commencer à le toucher.
Par contre, pour impacter les autres chakra, il devient important d’utiliser plusieurs techniques énergétiques en même temps. Notamment, le regard, le placement de la langue, les rétentions du souffle accompagnées des bandha, et bien sur des pratiques avancées comme certains mudra, mantra, etc.
