Importance de la douceur dans l’alignement

Le sujet d’alignement dans les postures de Yoga provoque souvent des grands débats. Et parfois même des polémiques ! Chaque fois nous pensons à l’alignement, nous avons tendance à chercher l’alignement parfait. D’ailleurs, on peut même se blesser dans cette quête de perfection.

Comme souvent dans Yoga, l’art de l’alignement est un art subtil. Il ne s’agit jamais d’être dans l’alignement parfait. Mais plutôt d’« aller vers » le bon alignement dans une posture. C’est un travail qui se fait en douceur, en étant à l’écoute de notre corps. Dans cette vidéo, découvrez les points à tenir en compte quand on travail l’alignement dans les postures.

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