Pieds : mobilité et proprioception

Vous manquez de stabilité dans les postures debout ?

Christelle nous a concoctés quelques exercices qui vont vous permettre d’améliorer la conscience des pieds et développer leur mobilité.

Dans les postures debout, écartez les orteils pour créer une base large et stable. Gardez les pieds bien posés dans le sol, ressentez les différents points d’appui, et essayez de rester concentré dessus pendant la pratique ! Et vous nous direz si ça aide.

  • COLOMB dit :

    Bonjour
    Très intéressant
    Incroyable rien ne décolle ni le gros orteil et encore moins les 4 autres.
    Je vais persévérer pour y parvenir
    🙏 Pour ces articles tjrs de qualité
    Bel été a tous

    • Pankaj Saini dit :

      Merci Colomb. Et ne vous en faites pas. Au début, ça parait presque impossible. Mais notre mental a une incroyable puissance. Et plus on pratique, plus ça vient !

  • Stéphanie Bronner dit :

    Merci beaucoup !
    Pas simple du tout de tous les écarter il va falloir jouer avec nos pieds comme les bébés 🙂

  • Panier
    >

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