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Pourquoi j’ai mal au dos dans la posture de la pince

Vous ressentez des douleurs au dos à la suite de la pratique de la posture de la pince ? Cela vient très souvent parce que l’on cherche à descendre trop bas. Ainsi le dos s’arrondit et cela met les vertèbres en danger.

Clés :

  1. Faites une antéversion du bassin pour éviter d’arrondir le dos
  2. Travaillez la demi-lune dans le dos
  3. Gardez les genoux pliés

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