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Pratique : Faire les transitions

Pratique S'entrainer aux transitions

Dans un article précédent, je parlais de l’importance de bien faire les transitions en Yoga. Aujourd’hui, essayons de mettre en pratique les concepts abordés dans l’article !

Les points clés à tenir en compte :

  1. Pensez à d’abord stabiliser le corps avant de faire les transitions.
  2. Si une transition ou une posture vous paraît trop difficile, ne la faites pas. Il est important que vous vous sentiez confortable à la fois dans les postures et à la fois durant la transition.
  3. Laissez le souffle guider le mouvement au lieu de l’inverse.

2 réflexions sur “Pratique : Faire les transitions”

  1. Un grand MERCI pour cette pratique. Elle m’a beaucoup inspiré pour ajouter davantage de transitions dans mes séances. Et elle a réveillé ma créativité 🙂 Merci pour votre travail et le partage que vous en faites 🙏 Belle journée à vous. Clémence

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