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Pratique : Mantra en posture

Nous allons intégrer les chants de mantra durant cette pratique. Le mantra que nous allons utiliser c’est « Aum namah shivaye », qui signifie « je me donne à Shiva ». Vous pouvez chanter le mantra à voix haute, le murmurer ou simplement mentalement, selon ce que vous préférez.

A lire : Méditation sur Aum

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