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Pratique pour calmer Pitta dosha

Lorsque Pitta Dosha est aggravé, la personne devient facilement irritable. Les crises de colère et de frustrations ne sont jamais loin. Le corps chauffe trop, et bien qu’il soit facile de rester concentré, cela fatigue et nuit énormément à notre système nerveux. D’ailleurs, burn-out est un des problèmes spécifiquement liés à l’aggravation de Pitta Dosha.

La meilleure façon de combattre Pitta Dosha est en allant vers les qualités opposées. Dans cette séance, il sera important d’assurer que vous n’êtes ni essoufflé et ni en train de transpirer. Dès que vous sentez la moindre poussée de chaleur, retournez-en Savasana.

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4 réflexions sur “Pratique pour calmer Pitta dosha”

  1. Bonjour,
    Dans la posture Apanasana, faut-il ou non soulever la tête vers les genoux ?
    Merci pour cette pratique, très réconfortante.
    Emmanuelle

    1. Bonjour Emmanuelle,

      Si. Idéalement, on essaie d’amener la tête entre les genoux. Cependant, si on a des problèmes de cervicales, ou encore des douleurs dans les trapèzes, il est mieux de laisser la tête poser par terre.

  2. Sylvie Zeghmati

    Bonjour à tous les 3 , je vous souhaite de belles vacances et aussi de bons travaux …..
    je serais heureuse de vous retrouver au mois d août 😁
    Je vais essayer de pratiquer un peu toute seule …
    À très vite . Sylvie

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