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Pratique pour l’équilibre

Lorsque nous pensons à l’équilibre, nous pensons souvent à l’équilibre postural. Mais Yoga nous enseigne l’importance de l’équilibre mental avant tout. Cette pratique combine les aspects mentaux, énergétiques et posturaux d’équilibre dans Yoga.

A lire : Que représente l’équilibre en Yoga ?

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4 réflexions sur “Pratique pour l’équilibre”

  1. élise FERNANDEZ

    bonjour, je n’avais pas pratiqué le guerrier 3, doit on tendre la jambe d’appuis ? ou peut laisser le genoux déverrouillé ?
    merci pour vos vidéo et votre douceur;

  2. Sylvia Bouille

    Merci pour ce partage.
    Lorsque je pratique nadi shodhana, j’ai l’habitude de commencer et de terminer un cycle par la narine gauche. Je vois que vous commencez à droite. Cela a t il de l’importance?
    D’avance merci de m’éclairer.

    1. Bonjour Sylvia,

      Oui. Typiquement, on va démarrer par la gauche si l’objectif est d’avantage de se calmer. Et de droite si l’objectif est d’avantage de se préparer (pour méditer/asana/d’autres pranayamas). Par contre, on va toujours terminer de l’autre côté pour garder un équilibre général.

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