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Renforcement et mobilité des chevilles

Renforcement et mobilité des chevilles

Quand on pense aux postures de Yoga, on pense aux jambes, au dos, aux muscles, à la souplesse… Mais on pense rarement aux articulations comme les poignets ou encore les chevilles !

Pourtant, nos chevilles doivent supporter presque l’intégralité du poids de notre corps ! Elles sont aussi un des points les plus importants pour un bon alignement dans les asanas. Cette série d’exercices vous aidera à renforcer vos chevilles et les rendre plus mobiles.

A lire aussi : Comment éviter de se faire mal aux poignets

2 réflexions sur “Renforcement et mobilité des chevilles”

  1. Frédérique Pierre

    Merci je vais tester dès aujourd’hui avant le cours de ce soir parce que je me tords toujours les chevilles et qu’elles manquent cruellement de souplesse…. bref elles ne font pas du tout ce que je voudrais qu’elles fassent !
    A ce soir
    Frédérique

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