Améliorez votre respiration et ouvrez votre cage thoracique grâce à cet exercice tout simple !
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Parfois un exercice est très simple, mais ses bienfaits sont incroyables ! Cet exercice consiste simplement à placer les mains sous les aisselles et à respirer… Et pourtant, il aide non seulement à améliorer la qualité du souffle, favoriser le drainage lymphatique, assurer la bonne santé du coeur et des poumons, sans oublier ses effets sur le système nerveux ou la circulation sanguine ! Le placement des mains très spécifiques agit sur les points marma (marmani).
Bonjour Pankaj,
Est-ce que cette respiration peut aussi se pratiquer debout ? Et est-ce que nous pouvons y faire appel à tout moment ?
Merci