Les flexions sont des postures essentielles en Yoga, mais elles peuvent devenir source d’inconfort, voire de blessures, si elles ne sont pas exécutées correctement.
Dans ce cours, nous vous dévoilons les 5 erreurs les plus fréquentes que font les débutants et, surtout, comment les éviter.
Grâce à des explications claires et des conseils pratiques, vous apprendrez à assouplir votre corps tout en respectant son intégrité. Transformez votre pratique dès aujourd’hui et explorez les flexions avec plus de fluidité, de conscience et de plaisir !
Contenu Programme
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Faute 1 – Le dos
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Faute 2 – Les genoux
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Faute 3 – Le poids du corps
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Faute 4 – Le buste
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Faute 5 – La respiration
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Votre avis sur les 5 fautes dans les flexions
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Bonus – Échauffement pour les flexions
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