LES ESSENTIELS DE YOGA

TOUTES LES CLÉS DE YOGA DANS VOS MAINS !

Vous vous êtes déjà demandé comment assouplir les cuisses ? Ou encore comment améliorer votre souffle ? Comment adapter votre pratique quand il fait très chaud ? On peut passer des heures et des heures à chercher ces informations sur internet… Sans jamais être sur de tomber sur les bonnes informations !

Un cursus unique qui vous apprend chaque essentiel de Yoga pas à pas.

Basé sur plus de 30 ans de pratique et connaissance

Comment faire Shanmukhi Mudra
  • Des vidéos courtes de 10-15 mn faciles à suivre pour apprendre chaque facette de Yoga.
  • Des programmes guidés uniques qui vous aident à progresser quelque soit votre niveau.
  • Des PDFs explicatifs qui vous sauvent des heures à chercher des informations correctes
  • Une communauté d’entraide qui soutient votre pratique.

Date de sortie : 15 octobre 2022

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Bougez mieux, respirez mieux, ensuite agissez en profondeur

Nous ne sommes pas juste un corps. Nous sommes des organismes complexes : avec des pensées, des émotions, des énergies subtiles. Et ce n’est pas juste en faisant des postures de Yoga que l’on peut agir sur l’intégralité de notre être.

Les sages indiens le savaient. C’est pourquoi Yoga était toujours enseigné dans sa globalité et accompagné de l’apprentissage des bases d’Ayurveda. C’est la seule façon d’agir d’une manière réelle sur notre être.

La clé est de pouvoir apprendre tout cela d’une manière simple et graduelle. C’est exactement ce que vous trouverez dans les Essentiels de Yoga. 

Comment se passe l'apprentissage de la philosophie de Yoga

Ce que vous apprendrez

  • Comment faire un travail complet du corps grâce aux exercices de renforcement, mobilité, souplesse et préparation physique.
  • Comment effectuer les postures principales de Yoga, avec les bons alignements, la façon de respirer, la façon de rentrer et sortir de chaque posture, ainsi que les fautes à éviter.
  • Que faire en cas de blessures et comment reprendre la pratique physique.
  • Comment mieux respirer et effectuer les pranayama simples.
  • Les clés essentielles pour apprendre à méditer.
  • Les bases d’Ayurveda essentielles pour les yogi comme les dosha, les guna, et le concept du feu digestif.
  • Comment adapter sa pratique pour son corps, son mental et les changements de saisons.
  • Que veulent dire les concepts clés de la philosophie et comment les appliquer dans notre quotidien.
  • Et bien plus !

Un cursus qui soutiendra votre pratique pour des années à venir !

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