Formation postures debout
Un enracinement solide pour une liberté totale
Si les traditions privilégiaient la pratique des postures debout comme une base, ce n’était pas uniquement pour leurs multiples bienfaits sur notre corps et notre santé. Les postures debout activent et travaillent directement sur notre Muladhara Chakra – le chakra racine. En nous amenant ancrage et enracinement, ces postures nous permettent d’être plus posé et calme dans nos vies.
UNE EXPLORATION DE SOI, À TRAVERS LES POSTURES DEBOUT
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Une Asana de Yoga n’est pas juste un étirement physique
Cela démarre certes avec le corps. Cependant, une asana agit directement sur le mouvement de nos énergies internes comme nos dosha (les 3 bioénergies responsable de notre santé) et notre prana (l’essence de la vie). Ainsi, les effets de chaque asana sont ressentis non seulement sur notre corps, mais aussi sur nos systèmes nerveux, digestif et cardiovasculaire. De plus, ce mouvement d’énergie impacte directement notre mental. Ainsi, il devient essentiel de capter la philosophie derrière la pratique tout autant que de pratiquer !
Cette formation unique vous aidera à non seulement apprendre les principes d’alignement et de mouvement, mais aussi (et surtout) capter la philosophie derrière la pratique des postures debout.
Ce sont souvent les détails qui changent tout. La façon d’écarter les orteils. La manière de respirer. Là où se place le regard. Une légère rétroversion du bassin qui dénoue les blocages énergétiques…
Une formation qui rentre dans les détails
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Foire aux questions !
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Namaste,
Je suis Pankaj, le fondateur de Yoga Laboratorium. J’ai démarré mon apprentissage de Yoga en Inde, quand j’avais 10 ans. C’était un apprentissage à l’ancienne, où on y allait tous les jours (même les dimanches !) et cela pendant plusieurs années.
A la suite de cet apprentissage, j’ai également eu l’occasion de voyager en Inde afin d’affiner mes connaissances dans la philosophie, les Tantras, l’Ayurvéda et d’autres arts essentiels à la voie de Yoga.
Ces dernières années, j’ai commencé à transmettre cet enseignement que j’ai eu la chance de recevoir.
Pankaj Saini
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