Formation postures debout

Un enracinement solide pour une liberté totale

Si les traditions privilégiaient la pratique des postures debout comme une base, ce n’était pas uniquement pour leurs multiples bienfaits sur notre corps et notre santé. Les postures debout activent et travaillent directement sur notre Muladhara Chakra – le chakra racine. En nous amenant ancrage et enracinement, ces postures nous permettent d’être plus posé et calme dans nos vies.

UNE EXPLORATION DE SOI, À TRAVERS LES POSTURES DEBOUT

  • 10 cours de 2h en live avec replay disponible à vie.
  • Apprenez les alignements clés dans les postures debout
  • Explorez Vinyasa Krama – l’art de placer le souffle et l’énergie avant de rentrer dans une posture.
  • Découvrez comment l’intégration de la philosophie et les principes énergétiques transforment la pratique.
  • Des vidéos et textes bonus qui vous aident à progresser graduellement et en douceur.

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Une Asana de Yoga n’est pas juste un étirement physique

Cela démarre certes avec le corps. Cependant, une asana agit directement sur le mouvement de nos énergies internes comme nos dosha (les 3 bioénergies responsable de notre santé) et notre prana (l’essence de la vie).  Ainsi, les effets de chaque asana sont ressentis non seulement sur notre corps, mais aussi sur nos systèmes nerveux, digestif et cardiovasculaire. De plus, ce mouvement d’énergie impacte directement notre mental. Ainsi, il devient essentiel de capter la philosophie derrière la pratique tout autant que de pratiquer !

Cette formation unique vous aidera à non seulement apprendre les principes d’alignement et de mouvement, mais aussi (et surtout) capter la philosophie derrière la pratique des postures debout.

Ce sont souvent les détails qui changent tout. La façon d’écarter les orteils. La manière de respirer. Là où se place le regard. Une légère rétroversion du bassin qui dénoue les blocages énergétiques…

Une formation qui rentre dans les détails

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Foire aux questions !

Vous avez accès aux replays et au forum à vie !

Les cours se déroulent les samedis soir de 18h à 20h.

Tous les cours via Zoom seront disponibles en replay. Vous pouvez les visionner à votre aise et d’après vos disponibilités.

Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre et approfondir les postures debout et acquérir les bases d’un travail postural en Yoga.

Si vous souffrez de blessures au niveau des chevilles, des genoux, cette formation n’est pas indiquée.

Si vous avez le moindre doute, envoyez-nous un message.

En dehors du cours hebdomadaire de 2h, tant que vous avez 20-30 min par jour, vous profiterez pleinement de cette formation.

Non. Absolument pas. Je ne souhaite pas être affilié à Yoga Alliance ou d’autres organismes de ce style pour plein de raisons. Je comprends que pour les professeurs de yoga (et ceux qui souhaitent le devenir) cela complique les choses. Je préfère voir mes formations comme des enseignements qui vous aident à approfondir vos connaissances au lieu de rentrer dans le jeu des certifications. 

Une connexion internet, un tapis, environ 2m2 d’espace et votre volonté d’apprendre !

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Pankaj

Namaste,

Je suis Pankaj, le fondateur de Yoga Laboratorium. J’ai démarré mon apprentissage de Yoga en Inde, quand j’avais 10 ans. C’était un apprentissage à l’ancienne, où on y allait tous les jours (même les dimanches !) et cela pendant plusieurs années.

A la suite de cet apprentissage, j’ai également eu l’occasion de voyager en Inde afin d’affiner mes connaissances dans la philosophie, les Tantras, l’Ayurvéda et d’autres arts essentiels à la voie de Yoga.

Ces dernières années, j’ai commencé à transmettre cet enseignement que j’ai eu la chance de recevoir.  

Pankaj Saini

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