exercice

La magie du souffle

Et si je vous disais qu’en intégrant une chose… juste une seule chose dans votre quotidien, vous pouviez complètement transformer votre vie ? Le souffle… et Prana Le souffle en Yoga c’est… à vrai dire, ce n’est pas juste l’oxygène, on …

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Marcher en squat !

Un vieil exercice que l’on faisait souvent en Inde ! 👉 Comparé à Yoga moderne, mon apprentissage de Yoga était assez différent. Aujourd’hui, parlons juste de la partie physique – les asana et les vyayama (exercice). On ne se contentait rarement …

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