Vous constatez des difficultés à bien respirer dans vos postures de Yoga ? Ces 7 exercices vous aideront à mieux respirer et décupler les bienfaits de votre pratique physique. Durant la pratique des yoga asanas, il est important de respirer par …
Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents dans notre société. Souvent causés par le stress et les préoccupations personnelles qui nous empêchent de dormir, ils nuisent à notre santé mentale et physique. Mais avec Yoga, on peut …
Troubles du sommeil : remèdes naturels avec yoga Lire la suite »
Dans Yoga et Ayurveda, l’hiver est le moment de renforcer le système immunitaire. C’est la saison où le feu digestif est à son plus fort. Les postures, les pranayamas, et les méditations que nous pratiquons à cette période impacteront nos …
Les pranayama sont une des pratiques les plus puissantes de Yoga. Très souvent confondus avec les exercices de respiration, ils vont pourtant bien plus en profondeur que le souffle. Mais qu’est-ce que les pranayama ? Pourquoi les pratique-t-on ? Et surtout comment …
Un exercice pour bien débuter dans les pranayama 👍 👉 C’est à travers les pranayama qu’un yogi apprend à maitriser son essence de vie, ses pensées et tout ce qui se passe dans son mental. Les pranayama sont vus comme …
Vous faites les exercices de respiration pendant votre pratique de Yoga, et votre tête commence à tourner… Que faire ? 👉 Parfois, durant la pratique des pranayama et des exercices de respiration de Yoga, on peut avoir la sensation de …
Sanskrit : प्राणायाम (prāṇāyāma) : extension/expansion ou maitrise de prana (l’énergie vitale). Le 4ème des 8 membres de Yoga se focalise sur le maitrise et le contrôle de prana ou l’énergie vitale. La philosophie yogique considère que c’est prana qui insuffle la …
La science de Yoga nous offre un travail complet du corps et de l’esprit afin que chaque individu puisse trouver la paix intérieure. Aujourd’hui, ce sont surtout ses aspects physiques qui sont mis en avant. Mais traditionnellement, on travaillait l’intégralité …
