Dans l’Ayurvéda, quand nous parlons de la santé, nous parlons d’un bien-être physique, mental, social et spirituel. On considère que si une de ces parties ne va pas bien, elle impacte tout le reste et nuit à notre bien-être. Lorsque …
Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents dans notre société. Souvent causés par le stress et les préoccupations personnelles qui nous empêchent de dormir, ils nuisent à notre santé mentale et physique. Mais avec Yoga, on peut …
Troubles du sommeil : remèdes naturels avec yoga Lire la suite »
Une méditation guidée pour mieux dormir et se déstresser 🧘♂️ Rien n’est plus important qu’une bonne nuit de sommeil pour assurer le bon fonctionnement de notre corps et notre mental. Pourtant, un des effets secondaires de la vie moderne est …
Parfois, le sommeil ne veut pas venir. Le cerveau ne cesse de cogiter. Quoi que l’on fasse, les pensées ne veulent pas nous laisser tranquille. Voici un remède simple et efficace pour vous aider. Sortez du lit ! Oui, ça ne …
Que faire quand on n’arrive pas à s’endormir ? Lire la suite »
L’une des plus grandes causes de stress est la mauvaise gestion du temps. Non seulement cela réduit l’efficacité et diminue la qualité de notre travail, mais elle cause aussi les anxiétés, les angoisses et diminue l’estime de soi. Une bonne …
