Théorie de Yoga

La place du doute

Pour avancer dans la vie, faut-il être plein de certitudes ? Ne jamais se questionner ? Ou est-il important de laisser de la place pour le …

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setu bandha sarvangasana - demi pont

Setubandha sarvangasana – Posture du demi-pont

Setubandha sarvangasana ou la posture du demi-pont ouvre la cage thoracique, étire le cou et la colonne et stimule les organes internes. Excellente posture …

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Comment pratiquer les pranayama

Comment pratiquer les pranayama

Les pranayama sont une des pratiques les plus puissantes de Yoga. Très souvent confondus avec les exercices de respiration, ils vont pourtant bien plus …

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Enseigner virabhadrasana I

Comment enseigner Virabhadrasana I

Virabhadrasana I (le guerrier 1) est une des postures les plus complètes de Yoga. Non seulement cette asana aide à ouvrir le cœur, étirer …

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