Ayurveda pour les Yogi et Yogini

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Contenu Programme

Contenu de la Module

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Définir Ayurveda

Mantra : Gayatri

Mantra : Sahana vavatu

Mantra : Asato ma sad gamaya

Première rencontre 20/05/2023

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LES PREMIERS PAS

Contenu de la Module

0% Terminé 0/10 Etapes

Introduction à la métaphysique

La théorie des kosa

Introduction au corps physique

Introduction à l’esprit

Introduction aux dosa

Étiologie d’une maladie

Comprendre vata dosa

Comprendre pitta dosa

Comprendre kapha dosa

Comment établir un profil ayurvédique (partie 1)

Contenu de la Module

0% Terminé 0/9 Etapes

Comment établir un profil ayurvédique (partie 2)

Les pratiques de Yoga

Principes de nutrition

Principes de programmation

Conseils de pratique pour vata

Conseils de pratique pour pitta

Conseils de pratique pour kapha

Conseils de pratique pour profils mixtes

Comment adapter sa pratique

Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Module 1 – Session question-réponse 1

Module 1 – Atelier 1 : tri-dosha

Module 1 – Atelier 2 : vata dosha

Module 1 – Session question-réponse 2

Module 1 – Atelier 3 : pitta dosha

Module 1 – Atelier 4 : kapha dosha

Contenu de la Module

0% Terminé 0/11 Etapes

Révision des concepts clés

Prajnaparadha – le crime contre la sagesse

Lien corps-esprit – le sens des cakra

Lien corps-esprit – guna, dosa et agni

Impact de la stimulation sensorielle sur le mental

Les projections du mental

La naissance des cercles vicieux

Mieux comprendre l’hypersensibilité

Mieux comprendre le stress

Mieux comprendre l’anxiété

Mieux comprendre la dépression

Contenu de la Module

0% Terminé 0/9 Etapes

Les objectifs de la pratique

Asthanga Yoga – les 8 membres de Yoga

Asthanga Yoga – le rôle de chaque membre

Apprendre à se poser : la pratique posturale

Apprendre à se poser : le rôle de la respiration

Apprendre à se poser : les outils de la méditation

Apprendre à se poser : les dispositions à cultiver

Apprendre à se poser : l’hygiène de vie

Apprendre à se poser : pramana et padartha

Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Module 2 – Session question-réponse 1

Module 2 – Atelier 1 : pratique sattvique

Module 2 – Atelier 2 : principes d’alignement (1)

Module 2 – Session question-réponse 2

Module 2 – Atelier 3 : principes d’alignement (2)

Module 2 – Atelier 4 : secrets du souffle

Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Révision des concepts clés

Dhatu et upadhatu

Prana Ojas et Tejas

Processus de digestion

Processus d’évacuation

Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Les 3 piliers de la bonne santé

L’art de manger

Le rôle du souffle

Dinacarya et dhatu

Bonus – Nasya

Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Module 3 – Session question-réponse 1

Module 3 – Atelier 1 : secrets du souffle (2)

Module 3 – Atelier 2 : vinyasa krama

Module 3 – Session question-réponse 2

Module 3 – Atelier 3 : vinyasa krama (2)

Module 3 – Atelier 4 : pranayama

APPROFONDIR

Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Révision des concepts clés

D’autres facteurs qui impactent les dosa

Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Module 4 – Session question-réponse 1

Module 4 – Atelier 1 : pratique estivale

Module 4 – Atelier 2 : pratique automnale

Module 4 – Session question-réponse 2

Module 4 – Atelier 3 : pratique hivernale

Module 4 – Atelier 4 : pratique printanière

Contenu de la Module

0% Terminé 0/3 Etapes

Module 5 – Session question-réponse

Module 5 – Atelier 1 : les outils de Yoga (1)

Module 5 – Atelier 2 : les outils de Yoga (2)

Contenu de la Module

0% Terminé 0/9 Etapes

Module 6 – Session question-réponse (1)

Module 6 – Atelier 1 : construire un programme

Module 6 – Atelier 2 : programme vitalité

Module 6 – Session question-réponse (2)

Module 6 – Atelier 3 : anxiété

Module 6 – Atelier 4 : ménopause

Module 6 – Session question-réponse (3)

Module 6 – Atelier 5 : confiance en soi

Module 6 – Atelier 6 : colon irritable

APPLIQUER

Contenu de la Module

0% Terminé 0/3 Etapes

Module 7 – Session question-réponse

Module 7 – Atelier 1 : Série Circulation et Méditation Chakra du coeur

Module 7 – Atelier 2 : Série Digestive et Méditation guidée digestion

Contenu de la Module

0% Terminé 0/3 Etapes

Module 8 – Session question-réponse

Module 8 – Atelier 1 : Calmer Pitta

Module 8 – Atelier 2 : Dompter Pitta

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