Tous nos articles sur Yoga
Comment se préparer pour la méditation
Lorsque nous démarrons, mais même quand on a une pratique bien établie, il est toujours bien de se préparer avant de rentrer en méditation. Déjà, cela évite les blessures physiques …
Comment travailler le corps : 10 axes essentiels
Faut-il travailler la souplesse pour réussir les postures de Yoga ? La force ? La mobilité ? Aujourd’hui, internet est rempli de conseils sur comment travailler le corps. Une personne …
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Tadasana (Posture de la montagne)
Avant de courir, dit-on, il faut apprendre à marcher. Et avant de marcher, il faut savoir se mettre debout. La fondation de toutes les postures debout en Yoga, tadasana ou …
Yoga : pourquoi le dos est si important ?
Pourquoi dans tous les cours de yoga on nous dit de prendre soin de notre dos et assurer que la colonne soit bien droite ? La réponse simple sera : …
Yoga Sutra Sadhana Pada : pourquoi est-ce si important ?
Yoga c’est la pratique. Mais ce n’est pas n’importe quelle pratique. C’est avant tout la pratique en compréhension. Pour chaque personne qui souhaite faire une pratique juste de Yoga, il …
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Les Yamas dans Yoga
Dans ce deuxième article de notre série sur Ashtanga Yoga de Patanjali, parlons des Yamas dans Yoga. Souvent perçus comme des codes d’éthiques, les Yamas sont pourtant bien plus que …
Les 5 Kosha – enveloppes du corps
Comprendre comment nous sommes formés est la première étape pour pouvoir réellement agir sur nous. Mais nous ne sommes pas juste ce corps physique et ce cerveau. Les anciennes philosophies …
Pourquoi baser votre pratique sur les dosha – 5 raisons
Comment assurer que notre pratique de Yoga nous fasse du bien non seulement superficiellement, mais aussi profondément et pour une longue durée ? La réponse à cela est très simple …
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Citta : mieux comprendre notre mental
Pourquoi les anciens textes de Yoga nous parlent-ils des 8 membres pour effectuer des vrais changements et sortir de la souffrance ? Pourquoi ne peut-on pas juste faire quelques postures …
Surya Namaskar pour débutants – 3 progressions
Surya Namaskar – la salutation au soleil – nous aide non seulement à améliorer la mobilité et la souplesse, mais aussi équilibrer nos énergies. Mais quand on débute, il n’est …
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Calmer le mental : comment adapter votre pratique de Yoga
Vous avez des pensées qui vont à 200 à l’heure et vous n’arrivez pas à calmer le mental ? Un mental qui ne se repose jamais est un des plus …
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Comment étirer le psoas
On entend de plus en plus souvent parler d’étirer le psoas, ce “muscle de l’âme”, mais quel est ce muscle ? Comment l’étirer ? Et pourquoi ? Le psoas est …