Quelle est la différence entre les yamas et les niyamas dans Yoga ? Quand on démarre, ce n’est pas anormal de se sentir confondu. Mais c’est aussi ce qui nous empêche de réellement comprendre ces 2 piliers tellement importants pour la voie de Yoga. Et qui nous empêche de les appliquer dans notre quotidien. Aujourd’hui, alors,
23
février
Comment continuer à pratiquer Yoga quand on a la grippe ? Vous êtes grippé, et après quelques jours au lit, vous sentez votre corps tout raide, les lombaires tendues, le haut du dos contracté ? Il y a deux semaines, c’est ce qui m’est arrivé aussi : une bonne grippe, avec fièvre, congestion… la totale,
16
février
Le placement des pieds dans les postures debout (comme virabhadrasana 2 – guerrier 2) va changer leur effet sur la pratique ! Vous découvrirez dans cette vidéo comment placer vos pieds lorsqu’on manque de mobilité dans l’ouverture des hanches. C’est également un excellent placement lorsqu’on a des douleurs lombaires, car cela diminue les pressions exercées
2
février
Vous avez souvent mal aux hanches dans Janu Sirsasana (la posture de la tête sur le genou) ? Dans cette vidéo, explorons comment préparer le corps et comment le placer pour soulager et prévenir l’inconfort au niveau des hanches dans cette posture. Identifier le problème Les problèmes dans Janu Sirsasana peuvent découler d’une tension au
19
janvier
La façon dans laquelle notre séance est construite affecte ses effets sur nous : que ce soit notre musculature ou encore au niveau énergétique. Il existe plusieurs méthodes pour construire votre séance. Parmi ces méthodes est l’utilisation des 5 éléments pour nous guider dans la séance. Cette méthode est particulièrement utile si on souhaite une
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