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Comment reprendre les bonnes habitudes
Vous avez du mal à reprendre les bonnes habitudes ? Regardons pourquoi c’est difficile, et comment, avec Yoga, on peut redémarrer du bon pied ! Cela arrive malgré notre meilleure volonté et malgré les résolutions que nous avions prises. Les mauvaises habitudes …
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Comment placer les mains dans chaturanga dandasana
De plus en plus de personnes se blessent durant la pratique de Yoga. Une des postures responsables est chaturanga dandasana. Pourtant, c’est une posture essentielle pour le bien-être du corps. Regardons comment placer les mains dans chaturanga dandasana pour éviter …
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7 asanas pour développer la confiance en soi
Yoga nous enseigne que nous possédons déjà tout ce dont nous avons besoin pour avancer dans nos chemins. Voici une mini-pratique de 7 postures qui vous aidera à développer la confiance en soi. Par nature, nous cherchons les réponses vers …
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5 secrets de nadi shodhana
Parmi les pranayamas les plus populaires, nadi shodhana pranayama amène un bien-être profond au corps et au mental. Cependant, peu de personnes savent ce que ce pranayama cherche à faire. C’est d’ailleurs fort dommage, car un exercice de respiration ne …
Planche inversée : 3 fautes à éviter
La planche inversée (purvottanasana en Yoga) est une excellente posture pour ouvrir la cage thoracique, muscler les fessiers et étirer l’épaule, la poitrine et les chevilles. Mais c’est également une posture où on peut facilement se faire mal au cou, aux …
7 exercices de yoga pour améliorer le système digestif
Dans Yoga et Ayurvéda, la santé de notre système digestif est considérée comme primordiale pour notre bien-être. Que ce soit notre système immunitaire ou encore notre système nerveux, tous les processus du corps profitent d’une bonne digestion. Ces 7 exercices …
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Comment tenir les bonnes résolutions du nouvel an
2021 est à nos portes. C’est souvent une période où on cherche à tourner la page. On met en place des bonnes habitudes qui nous aideront à progresser dans nos vies. D’autant plus cette année, vu l’année 2020 que nous …
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