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Comment aligner le corps dans le demi-pont ?
Voici comment bien aligner le corps dans cette posture : Les pieds sont écartés à largueur des hanches Poussez à travers les talons Les genoux restent alignés avec le milieu des pieds et ne dépassent pas les orteils Le bassin est …
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Asana d’après Patanjali
Comment Patanjali aurait-il enseigné les postures de Yoga ? Aujourd’hui, regardons la posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II) d’après les Yoga Sutra de Patanjali. Les Yoga Sutra de Patanjali ont été formulé il y a plus de 2000 ans. Il …
Vinyasa krama Guerrier 1
Rentrez dans l’esprit du guerrier et décuplez ses bienfaits ! Bien trop souvent, on voit les postures de Yoga comme des images fixes ! Pourtant, dans les traditions, il y avait des méthodes spécifiques pour rentrer et sortir d’une posture. …
Comment vraiment calmer le mental
Vous avez déjà essayé mille astuces pour calmer le stress et l’anxiété. Elles marchent pendant un temps, et puis les vieux problèmes reviennent ? Dans cette vidéo et cet article, au lieu de vous partager quelques astuces, je vais vous montrer …
Pas à pas pour la posture de l’arbre
Recherchez la stabilité avec la posture de l’arbre qui, entre autre, est un excellent exercice pour travailler notre posture. Voici un pas à pas pour vous aider : Dessin : Christelle
Asato ma
ॐ असतो मा सद्गमय ।तमसो मा ज्योतिर्गमय ।मृत्योर्माऽमृतं गमय ॥ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ Oṃ asato mā sadgamayatamaso mā jyotirgamayamṛtyormā’mṛtaṃ gamayaoṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ De l’irréel, amenez-nous vers le réelDe la noirceur, amenez-nous vers la lumièreDe la mort, amenez-nous vers …
Comment faire la posture du cadavre
Souvent vu comme une posture facile, la posture du cadavre est pourtant une posture essentielle ! Non seulement elle nous aide à relaxer notre corps et notre système nerveux, mais elle nous entraîne à faire quelque chose qui est devenu …
