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Pigeon pas par pas
Eka Pada Rajakapotasana est une véritable posture miracle pour soulager les douleurs dans les lombaires et relâcher les fessiers. De plus, elle aide le pratiquant à se préparer pour la méditation. Voici comment rentrer dans la posture pas par pas. …
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Pratique : Mantra en posture
Nous allons intégrer les chants de mantra durant cette pratique. Le mantra que nous allons utiliser c’est « Aum namah shivaye », qui signifie « je me donne à Shiva ». Vous pouvez chanter le mantra à voix haute, le murmurer ou simplement mentalement, …
Mantra et Yoga
Les mantras agissent directement sur notre mental et le changent de manière subtile. Cependant, il ne s’agit pas de simplement chanter un mantra afin d’avoir ses effets. Regardons ensemble les bases de la science des mantras. Qu’est-ce qu’un mantra ? Le …
Pourquoi je n’arrive pas à m’assouplir avec Yoga
Cela fait longtemps que vous pratiquez les postures de Yoga, mais vous avez l’impression de ne pas progresser ? A lire : Qu’est-ce que Yoga ? Il y a plusieurs clés qui doivent être tenues en compte pour mieux s’assouplir : Travaillez …
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Méditation sur Aum
Imaginez un instant… au début, il n’y avait rien. Même pas l’espace. Strictement… rien. Ensuite, le cosmos se manifeste. Au début, juste comme un atome qui évoluera dans l’intégralité du cosmos. Imaginez la puissance de cet atome ! Imaginez sa manifestation. …
Cardamome : bienfaits et contre-indications
Un des éléments de base de la cuisine indienne (et surtout le thé indien : chai !), la cardamome (verte) est utilisée contre les rhumes, pour améliorer le feu digestif et aussi pour éviter et soulager les brûlures d’estomac. Regardons ses autres …
Comment soulager une tendinite à l’épaule
Une tendinite ou des douleurs à l’épaule représentent une gêne dans les gestes de la vie quotidienne, mais également sur le tapis. C’est une affection fréquente, et qui est favorisée par notre mode de vie actuel… notamment avec les ordinateurs, …