Yoga laboratorium
Beyond the asana
Une invitation au voyage dans les mystères du corps, de l’esprit et de l’âme
Tradition
Des formations de Yoga dans l’axe des traditions indiennes basées sur les textes classiques.
Pédagogie
Des cours de Yoga avec des instructions claires et précises adaptées à votre niveau.
Communauté
Discutez. Questionnez. Partagez. Et découvrez les astuces de Yoga dans votre boîte mail.
Mobilité du cou
Bien souvent, nous passons des heures entières avec la tête penchée en avant. Et pour relaxer les tensions ainsi créées, on pose la tête sur le canapé ou le lit… Mais ces habitudes n’aident pas à les relâcher profondément, affaiblissent …
Nos derniers articles
Se reconstruire après un burnout
Les cas de burnout sont de plus en plus fréquents. L’idéal est de pouvoir prévenir le burnout. Mais dans cet article, discutons ce qu’il faut faire si vous avez déjà fait un burnout. Qu’est-ce qui cause le burnout Un burnout …
Calcul du temps en Ayurveda
Ayurveda et Yoga nous enseignent l’importance de vivre en harmonie avec la nature. Une partie importante de cette harmonie est de suivre les rythmes naturels. Dans une journée, les énergies présentes dans l’atmosphère changent de nature. Et elles impactent fortement …
Comment ouvrir les hanches avec les guerriers
Un des exercices que je préférais durant mon apprentissage ! La marche des guerriers. En utilisant les postures de guerrier 1 et guerrier 2 comme base, et en y ajoutant les variations comme le triangle, on peut travailler la mobilité des …
Comment ouvrir les hanches avec les guerriers Lire la suite »
Parivritta Parsvakonasana – Pas à pas
Parivritta Parsvakonasana (Sanskrit : परिवृत्त पार्श्वकोणासन, IAST : parivṛtta pārśvakoṇāsana) ou la posture du grand angle retourné stimule les organes digestifs et aide le processus d’élimination. De plus, il aide à améliorer l’équilibre. Cette semaine, faisons un pas à pas de Parivritta …
Pratique pour l’élément de la terre
La pratique de cette semaine se concentre sur Prithivī Mahabhuta (l’élément de la terre). Quand on débute dans la voie de Yoga, l’élément de la terre est le plus important à travailler. D’un côté, il est lié à Muladhara Chakra …
Comment éviter les douleurs dans les flexions du dos
Les flexions du dos vers l’arrière et aussi vers l’avant sont une des causes principales des blessures et des douleurs chez les pratiquants de Yoga. Pourtant, un simple mouvement est largement suffisant pour éviter ces blessures…