Yoga laboratorium
Beyond the asana
Une invitation au voyage dans les mystères du corps, de l’esprit et de l’âme
Tradition
Des formations de Yoga dans l’axe des traditions indiennes basées sur les textes classiques.
Pédagogie
Des cours de Yoga avec des instructions claires et précises adaptées à votre niveau.
Communauté
Discutez. Questionnez. Partagez. Et découvrez les astuces de Yoga dans votre boîte mail.
Mobilité du bas du dos
De nos jours, il n’est pas rare d’éprouver quelques douleurs dans le bas du dos. Notre mode de vie actuel le malmène: peu de déplacements, beaucoup de temps passé assis et mal positionné, beaucoup de stress qui tend à s’accumuler …
Nos derniers articles
Comment placer le buste dans les postures debout ?
Comment placer le buste dans les postures debout ? C’est un aspect avec lequel beaucoup de personnes ont du mal. Souvent, vous verrez soit tordre la colonne, soit chercher à aller trop bas. Et du coup le buste part dans tous …
Comment placer le buste dans les postures debout ? Lire la suite »
Changer de position durant méditation et pranayama
Question de la gazette : je dois gérer des tensions dans le dos, les jambes… je m’autorise à changer de position, mais ça casse un peu la concentration. Des conseils ? Réponse : Avant tout, il est important de répéter : c’est normal. …
Changer de position durant méditation et pranayama Lire la suite »
Comment lâcher prise durant une séance ?
Durant le cours de jeudi dernier, une de nos élèves nous disait : « Je n’arrive pas à lâcher prise durant mes séances de Yoga. Qu’est-ce que je peux faire ? » C’est quelque chose que je vois de plus en plus souvent. On …
Différence entre contracter et engager un muscle
Très souvent, on utilise ces deux termes comme des synonymes. Pourtant, il y a une différence. C’est une différence subtile, mais qui transforme complètement notre pratique des asana.
Chien tête en bas : quel écart entre les mains ?
Durant notre dernière formation Surya Namaskar, un élève a remarqué qu’en voulant suivre les limites du tapis dans Adho Mukha Svanasana (le chien tête en bas), elle avait souvent mal aux épaules. Alors elle demandait quel est le bon écart …
Chien tête en bas : quel écart entre les mains ? Lire la suite »
Vos Questions : reprendre conscience du souffle
Question : A la fin de la méditation, tu nous dis souvent : reprenez conscience du souffle. D’ailleurs, tu le dis même quand la méditation portait sur le souffle. Pourquoi ? (Question posée durant la formation Pranayama 2021) Réponse : Il y a trois …
Vos Questions : reprendre conscience du souffle Lire la suite »