Secrets des Bandha

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Dans cette formation vous apprendrez comment utiliser les bandha (verrou) dans la pratique posturale. Vous avez accès à vie à cette formation ainsi qu’à ses mises à jour. Prenez votre temps, allez en douceur, et si vous avez la moindre question : n’hésitez pas à la poser sur le forum !

Contenu Programme

Introduction à la formation Secrets des Bandha (SB) 4 Cours
Les cours
SB Cours 0 3 Cours
SB Cours 1 : Hasta bandha (le verrou des mains) 4 Cours
SB Cours 2 : Pada bandha (le verrou des pieds) 4 Cours
SB Cours 3 : Uddiyana bandha (le verrou de la cage thoracique) 4 Cours
SB Cours 4 : Jalandhara bandha (le verrou de la gorge) 4 Cours
SB Cours 5 : Mula bandha (le verrou racine) 4 Cours
SB Cours 6 : Intégration 3 Cours
Bonus
Les mantra 2 Cours
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