Formation Surya Namaskar
Connectez-vous à l’énergie créatrice présente en vous
Surya Namaskar est un des rares enchaînements qui est tridoshique – c’est-à-dire qui permet d’équilibrer les trois énergies principales du corps. Ainsi, il nous aide non seulement à renforcer et assouplir le corps, mais aussi se sentir plus posé et calme.
Un programme complet pour réussir Surya Namaskar
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Prenez le temps d’apprendre
Durant mon apprentissage, on avait passé des mois entiers sur Surya Namaskar. D’un côté on prenait le temps de renforcer et assouplir le corps, de l’autre on apprenait aussi comment respirer correctement, comment mieux bouger et surtout comment utiliser les micromouvements des mains, pieds, cou et yeux pour décupler les effets de la salutation au soleil.
Cette formation se base sur les principes de cet enseignement traditionnel que j’ai reçu.
Ce que vous allez apprendre
- L’enchainement traditionnel de la salutation.
- Les exercices essentiels pour un travail complet du corps.
- L’art des transitions : comment bouger d’une posture à l’autre.
- Les alignements clés de chaque posture de la salutation.
- Comment respirer dans la salutation.
- Comment adapter la salutation pour en avoir les bienfaits thérapeutiques.
- L’importance de l’ancrage et l’enracinement dans la salutation au soleil.
Les bienfaits de la formation Surya Namaskar
- Renforcer et assouplir le corps.
- Mieux respirer et améliorer les niveaux de concentration.
- Apprendre comment faire les postures de Yoga avec des bases solides sans se blesser.
- Être plus posé et calme dans la vie quotidienne.
- Être conscient de votre corps et votre souffle.
- Vous préparer pour la pratique des pranayamas et de la méditation.
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Foire aux questions !
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Namaste,
Je suis Pankaj, le fondateur de Yoga Laboratorium. J’ai démarré mon apprentissage de Yoga en Inde, quand j’avais 10 ans. C’était un apprentissage à l’ancienne, où on y allait tous les jours (même les dimanches !) et cela pendant plusieurs années.
A la suite de cet apprentissage, j’ai également eu l’occasion de voyager en Inde afin d’affiner mes connaissances dans la philosophie, les Tantras, l’Ayurvéda et d’autres arts essentiels à la voie de Yoga.
Ces dernières années, j’ai commencé à transmettre cet enseignement que j’ai eu la chance de recevoir.
Pankaj Saini
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