Bien débuter Yoga

Apprenez les bases justes

Quand vous appreniez à lire, à écrire, à conduire, si on vous avait laissé vous débrouiller avec Marcel Proust dans les mains… cela n’aurait pas été bien simple ! Dans la voie de Yoga, c’est pareil. Il est toujours important de prendre son temps à apprendre les bases : comment placer le corps dans les postures sans se blesser. Comment respirer. Comment travailler les articulations, la souplesse. Que faire si on sent des tensions dans les lombaires durant une posture ?

Mais ce n’est pas toujours simple de trouver des formations qui nous aident à construire ces bases. C’est l’objectif de cette formation en ligne de 10 semaines. Elle vous aidera à bien débuter dans la voie de Yoga dans le respect de votre corps. Et vous donnera les clés qui soutiendront votre pratique pendant des années.

La formation en quelques mots

  • 10 cours en live (avec replay) qui vous aident à construire les bases solides dans la voie de Yoga.
  • Apprenez à mieux bouger grâce à un travail corporel complet et accessible par tous les niveaux.
  • Intégrez les exercices simples qui vous aideront non seulement durant votre séance, mais aussi dans votre quotidien.
  • Découvrez les plaisirs d’un souffle ample et plein et retrouvez l’harmonie entre corps et esprit.
  • Accès à vie à la formation ainsi qu’au forum privé afin de poser vos question.

Les cours en direct ont lieu les jeudis soir de 19h à 20h30 du 26 mai au 28 juillet inclus. Possibilité de paiement en plusieurs fois.

Des exercices simples aident à construire des bases solides
Apprendre à bien effectuer les exercices simples est toujours le premier pas vers l’autonomie dans sa pratique
Pas juste un enseignement, mais un accompagnement

Ce qui m’avait beaucoup aidé quand je prenais mes premiers pas dans la voie de Yoga c’était de pouvoir poser mes questions. De ne pas me sentir pressé ou stressé de devoir tout apprendre rapidement. De pouvoir partager mes expériences, mes problèmes, et chercher des solutions, sans me sentir jugé.

C’est sur ces bases que j’ai établit Yoga Laboratorium, et cette formation. Elle dure 10 semaines, et vous avez accès à vie à la formation. De plus, à chaque fois que nous referons la formation, vous aurez accès aux nouveaux replays pour que vous puissiez aborder ce que vous aviez appris sous un nouvel angle.

L’inscription à la formation vous donne également l’accès au forum privé où vous pourrez poser vos questions, discuter, et partager avec une communauté bienveillante.

Inscription

Quand le corps, le souffle et le mental deviennent un, la magie de Yoga se dévoile.

NOMBRE DE PLACE LIMITÉ POUR LES COURS EN DIRECT

Cours en direct + REplays

Tarif : 270€*

Juste les Replays

Tarif : 180€*

*Les deux formules vous donnent accès à vie aux replays. Les cours en direct ont lieu les jeudis soir de 19h à 20h30 du 26 mai jusqu’au 28 juillet.

Namaste,

Je suis Pankaj, le fondateur de Yoga Laboratorium. J’ai démarré mon apprentissage de Yoga en Inde, quand j’avais 10 ans. Et le façon dans laquelle on nous enseignait était tellement différente de ce que l’on trouve maintenant. D’un côté, on prenait le temps de travailler le corps sur tous ses axes. De l’autre, on entrainait aussi notre souffle, notre concentration, la méditation, les sens. Et l’intégralité de l’enseignement était dirigé par l’apprentissage et la connaissance de la philosophie de Yoga.

Tout cet enseignement s’effectuait en douceur, en prenant notre temps, sans quelconque jugement. Il y avait toujours la place pour poser nos questions. Même poser la même question mille fois !

Ne retrouvant plus ce style d’enseignement complet, fait dans le respect de notre corps et esprit ; j’ai décidé de lancer Yoga Laboratorium afin de transmettre les connaissances que j’ai eu la grande chance de recevoir.

Pankaj Saini

Foire aux questions

Vous avez accès à vie à cette formation, à ses mises à jour, ainsi qu’au forum pour poser vos questions !

En réservant l’offre Cours + Replay, vous êtes automatiquement inscrits aux cours des jeudis soir de 19h à 20h30, du 26 mai au 28 juillet inclus (soit 10 cours). Les cours se déroulent en ligne via Zoom.

Les vidéos seront progressivement mises en ligne chaque semaine pendant la durée de la formation.

Absolument pas. Cette formation s’adresse à tout le monde !

En dehors du cours hebdomadaire d’1h30, vous aurez des petits exercices à intégrer dans votre vie quotidienne qui ne prennent pas de temps. Pour la pratique posturale, idéalement il vous faudra au moins 15 min par jour à consacrer à la pratique afin de profiter pleinement de cette formation.

Une connexion internet et votre volonté d’apprendre !

Durant les cours vous aurez besoin d’espace pour pouvoir pratiquer les postures. Prévoyez des blocs, des coussins (plein de coussins !), écharpes, tabouret… tout ce qui peut vous être utile pour vous installer confortablement dans les postures et pouvoir respirer !

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