Il peut avoir plusieurs points qui nous empêchent de bien faire Janu Sirsasana. Notamment, le manque de mobilité dans les ischios ou les hanches. De même, on a parfois du mal à garder le dos bien droit. Ces exercices vous aideront à améliorer votre posture dans Janu Sirsasana.
mars 9, 2022
Sanskrit : उत्कटासन IAST : utkaṭāsana Utkatasana renforce les cuisses, chevilles, dos tout en stimulant ...