Il peut avoir plusieurs points qui nous empêchent de bien faire Janu Sirsasana. Notamment, le manque de mobilité dans les ischios ou les hanches. De même, on a parfois du mal à garder le dos bien droit. Ces exercices vous aideront à améliorer votre posture dans Janu Sirsasana.
juin 27, 2021
La posture du guerrier 1 (Virabhadrasana I) est excellente pour renforcer nos cuisses et ...