yoga pour le dos
parce que votre dos est bien plus que les muscles et les os
Votre dos a besoin de plus que des exercices physiques !
Vous avez souvent des problèmes du dos comme des sciatiques, lombalgies, torticolis ou encore bosse de bison ? La plupart du temps, quand on va chez un médecin, le conseil c’est les anti-inflammatoires, quelques patches, et séances de kiné. Quand on cherche à s’occuper de notre dos sur le net, on tombe essentiellement sur des exercices physiques, des postures et de temps en temps, quelqu’un nous parlera un peu d’aspect émotionnel. Tout cela aide. C’est important. Mais ce n’est pas suffisant.
Notre dos est bien plus complexe que juste des muscles et des os. Déjà, c’est un passage important pour notre système nerveux. Mais c’est aussi un centre d’une grande importance sur les mouvements énergétiques. La santé de notre colonne vertébrale impacte directement - et elle est impactée directement par - notre santé digestive, émotionnelle, mentale et énergétique !
La meilleure façon d’agir sur le dos ce n’est pas uniquement via les exercices, mais en combinant les exercices physiques avec le travail sur la respiration, pranayama, méditation, et aussi notre nutrition et notre hygiène de vie.
Un programme complet qui vous montre pas à pas comment vous occuper de votre dos !
Ce que vous allez apprendre
La meilleure façon d’agir sur votre dos est en combinant l’actif avec le passif, et faisant un travail qui tient en compte le corps, l’esprit et le souffle. Voici un aperçu global de ce que vous apprendrez durant ce programme :
Un savoir de fond qui combine les connaissances de kinésithérapie avec Yoga et Ayurveda.
Comment ça va vous aider ?
Ce programme est conçu pour avoir une double action : vous aider à soigner les problèmes de dos, et vous aider à agir sur votre santé mentale et physique grâce à l’action sur la colonne. De plus, si vous êtes un professeur de Yoga qui souhaite assurer la bonne santé de la colonne de vos élèves, il vous aidera à mieux comprendre la colonne ainsi que comment assurer un bon alignement durant la pratique de vos élèves. Voici quelques uns des bienfaits de ce programme :
Parce que quand le dos va bien, tout va bien !
Bénéficiez de plusieurs outils pédagogique
Ce programme partage un savoir de fond sur le dos et la colonne vertébrale. Mais tout savoir de fond demande aussi que la pédagogie et les outils pédagogiques soient au rendez-vous ! Sinon, notre esprit a du mal à appréhender (et appliquer) ce que l’on apprend. Voici quelques uns des outils mis à votre disposition :
Et le tout avec accès à vie à la formation et ses mises à jour ! À chaque fois que nous referons la formation, vous aurez accès aux nouveaux replays ainsi que tout ce que l'on ajoutera dans la formation !
Parce que chez Yoga Laboratorium, une formation n'est pas juste une formation. C'est un accompagnement.
Inscription et tarifs
replays only
€330
Ou payer en plusieurs fois à partir de 55€/mois*
LES AVANTAGES :
live + Replays
€480
Ou payer en plusieurs fois à partir de 80€/mois*
LES AVANTAGES :
Les enseignants
PANKAJ SAINI
YOGI ET TANTRIKA
Pankaj a démarré son apprentissage de Yoga et Ayurveda il y a plus de 30 ans. Aujourd'hui, il se concentre sur la transmission de ce savoir d'une manière claire, bienveillante et juste à travers Yoga Laboratorium.
Christelle arbona
MASSEUR-KINÉSITHÉRAPEUTE, DE
Passionnée par le fonctionnement de l’être humain dans toutes ses composantes, Christelle s'est spécialisée dans la thérapie du corps physique. Sa pratique est alimentée par son intérêt pour la pratique de Yoga et les approches holistiques. Elle a à coeur de transmettre les informations qui permettent à chacun de se sentir mieux dans son corps au quotidien.
FAQ
Vous avez accès à vie à la formation et ses mises à jour. À chaque fois que nous proposerons de nouveau cette formation en direct, les replay seront mis à jour. Cela vous permettra de refaire la formation à plusieurs reprises !
Si vous manquez de temps, nous vous conseillons de vous inscrire pour les Replays et suivre la formation à votre rythme.
Il n’y a aucun pré-requis particulier pour suivre cette formation. Elle est ouverte à toute personne désireuse d’améliorer la santé de son dos à travers des exercices et la pratique posturale.
Cette formation ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical. Les exercices sont proposés à titre indicatif et peuvent demander à être adaptés à votre état de santé. En cas de doute, consultez votre médecin.
Les exercices proposés sont contre-indiqués en cas de : état infectieux ou inflammatoire aigu, chirurgie du dos de moins de 6 mois, chirurgie d'une autre région du corps ou traumatismes (accidents, fractures...) de moins de 3 mois.
Si vous suivez les cours en live, il est conseillé d’avoir au moins 15-30 min par jour à dédier à votre pratique (ou au moins 3 fois par semaine), plus le temps de visionner les vidéos (10-15mn) en dehors des cours. Si vous avez moins de temps, nous vous conseillons les replays.
Nous ne sommes pas (et pour plusieurs raisons - nous ne souhaitons pas être) affiliés avec les organismes comme Yoga Alliance. Cette formation n’est pas liée à cet organisme ni ne vous donne de crédit Yoga Alliance.
Malheureusement, non, cette formation n’est pas prise en charge par le CPF ni tout autre organisme de formation.
Votre désir d’apprendre, un espace pour pouvoir pratiquer et regarder les vidéos, et bien sûr une connexion internet et votre ordinateur/tablette/téléphone !
La plupart des exercices ne requiert aucun matériel spécifique, excepté si vous le souhaitez une bande élastique pour les épaules.
Le groupe de pratique permet aux élèves de se retrouver entre eux durant la formation et pratiquer ensemble pour profiter pleinement de l’apprentissage. Uniquement les personnes inscrites pour les cours lives ont accès au groupe de pratique. Le groupe de pratique est organisé par un membre de l’équipe de Yoga Laboratorium.
À noter : les groupes de pratique ne sont pas mis en replay.
Il y a 3 cours en live par mois (qui sont par la suite mis en replay) : un théorique et deux ateliers pratiques. Le cours théorique vous permet de poser toutes vos questions liées à la théorie abordée dans les vidéos pré-enregistrées. Les ateliers sont dédiés à la mise en pratique de ce que vous avez appris, ainsi qu'aux corrections posturales.
Pour les cours en direct nous utilisons l'application Zoom.
Vous ne trouvez pas réponse à vos questions ? Envoyez-nous un email et nous vous répondrons dans les plus brefs délais !
©2024, Yoga Laboratorium
explorez...
mentions légales
Contact
Location: 33 boulevard de la Chapelle, Paris, 75010
Phone: +33642978409
Email: contact@yogalaboratorium.com
