Namaste
Bienvenue dans la Formation Postures Debout.
Pour vous familiariser avec l’interface de formation et bien démarrer, je vous conseille de lire le module Bienvenue.
A n’importe quel moment, si vous avez des questions ou rencontrez des difficultés, n’hésitez pas à me contacter !
Bonne pratique,
Pankaj
Contenu Programme
Cours 0 : importance des postures debout + exercices de renforcement
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Cours 1 : les bases (16.10.2021)
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Cours 2 : les principes d’alignement (23.10.2021)
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Cours 3 : le rôle du souffle (30.10.2021)
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Cours 4 : vinyasa krama (06.11.2021)
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Cours 5 : souffle et mouvement des hanches (13.11.2021)
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Cours 6 : les verrous corporels (20.11.2021)
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Cours 7 : les verrous énergétiques (27.11.2021)
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Cours 8 : les torsions (04.12.2021)
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Cours 9 : exploration des vinyasa krama (11.12.2021)
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Cours 10 : adaptation (18.12.2021)
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Session question – réponse (06.03.2022)
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