Progressions pour Paschimottanasana (la pince assise)
Paschimottanasana (Sanskrit : पश्चिमोत्तानासन; IAST : paścimottānāsana) ou la posture de la pince assise aide à étirer les ischios et la colonne vertébrale. De plus, elle aide à calmer le mental tout en améliorant la digestion. Cependant, c’est aussi une …
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