ashtanga

Ahimsa (non-violence)

D’où vient le désir de blesser ? Pourquoi souhaitons-nous faire mal à quelqu’un ? Quelle est l’origine de l’envie de frapper quelqu’un ou se faire mal à soi-même ? Souvent considéré comme étant le plus important des 5 yama décrits dans les Yoga Sutras, Ahimsa est souvent traduit comme la non-violence. Mais est-ce vraiment le cas ?

Ahimsa - la non violence

Pratyahara

Sanskrit : प्रत्याहार (pratyahara) : retrait, restriction, réabsorption Le 5ème des 8 membres de Yoga est comme un pont entre une pratique externe (baharianga) et la pratique interne de Yoga (antaranga). La pratique externe est composée des 4 premiers piliers : yama, …

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Pratyahara - retenir les 5 sens

Pranayama

Sanskrit : प्राणायाम (prāṇāyāma) : extension/expansion ou maitrise de prana (l’énergie vitale). Le 4ème des 8 membres de Yoga se focalise sur le maitrise et le contrôle de prana ou l’énergie vitale. La philosophie yogique considère que c’est prana qui insuffle la …

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définition de pranayama

Asana

Sanskrit : आसन : s’assoir, siège, l’endroit où l’on s’assit Souvent confondu avec l’exercice physique ou les « poses » / « postures », asana est le troisième membre de yoga. Patanjali (dans les Yoga Sutras) décrit une asana comme étant ce qui est sthira (immobile …

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asana abc de yoga

Yama (les éthiques)

Dans la pratique de Yoga, les yama (यम) représentent les éthiques, ou les règles de bonne conduite. Elles se concentrent sur l’interaction de yogi avec son environnement. Les 5 yama classiques, décrites dans les Yoga Sutras de Patanjali sont : la …

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Les 8 membres de Yoga

La science de Yoga nous offre un travail complet du corps et de l’esprit afin que chaque individu puisse trouver la paix intérieure. Aujourd’hui, ce sont surtout ses aspects physiques qui sont mis en avant. Mais traditionnellement, on travaillait l’intégralité …

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8 membres de yoga

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