Si vous vous sentez stressés ou si vous sentez l’agitation, cette pratique de Yoga vous aidera à calmer le mental. Pour cette pratique, nous allons utiliser 3 principes assez importants : l’enracinement avec la terre, la conscience de notre expiration et …
Nos vies sont de plus en plus agitées. Durant ces moments, retrouver le calme intérieur n’est pas toujours évident. Cette semaine, regardons ce que nous pouvons faire pour calmer le mental rapidement. Parfois, très tôt le matin, quand il n’y …
Ils sont partout et on ne peut plus les éviter ! Les écrans excitent. Les écrans agitent. Mais pour la plupart d’entre nous, notre gagne-pain en dépend. Alors comment calmer l’esprit après une journée dans cet enfer moderne ? Voici une petite …
Calmer l’esprit après une journée sur les écrans Lire la suite »
